Glutammina: pareri controversi

[David23]

Originariamente inviato da Sammy.Stifler

Ho iniziato a usare anche io la Glutammina...
La domanda che pongo è:
- La devo prendere tutti i giorni anche quando non mi alleno??

Ha un gusto alquanto orribile assunto da solo con acqua.
-Potrei inserirlo insieme alle proteine in polvere? (con latte)

???





Ne prendo solo 5gr prima dell'allenamento. Ne dovrei prendere di più?

la glutammina non ha un sapore orribile..
5 gr al giorno sono troppo pochi..puoi prenderla insieme alle whey al mattino,pre wo,post wo,pre nanna.....

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da David23

la glutammina non ha un sapore orribile..
5 gr al giorno sono troppo pochi..puoi prenderla insieme alle whey al mattino,pre wo,post wo,pre nanna.....

Oddio quella che prendo io fà veramente schifo !! :O
ha un sapore amarissimo
non è come la creatina che ha piccoli grumoli tipo zucchero
è più tipo farina cocaina :S

[LiborioAsahi]

è tipo cocaina ed è amarissima??? 5g allora son probabilmente troppi

[vufà]

Originariamente inviato da Alex 69

Ciao a tutti!
Da quando ho cominciato a praticare BB ho sempre creduto che l'integrazione di glutammina fosse importante nel post-W.O. ma facendo alcune ricerche x conto mio sul Web ho notato che la supplementazione di questa sostanza è sempre consigliata pre-W.O. assieme ai BCAA.

A questo punto chiedo a voi che siete + esperti se avete chiarimenti da postare a riguardo ...

Supponendo di assumerne 5gr. pre-W.O. in quanta acqua la dovrei sciogliere?

va presa 1 ora prima del workout insieme a dei carboidrati,perchè in condizioni di elevata glicemia si assorbe meglio e favorisce prestazioni piu elevate....entro 30 minuti dopo il workout insieme ad abbondanti liquidi e aminoacidi,favorisce il recupero dei processi anabolici.e se vuoi anche prima di andare a letto a stomaco vuoto ti stimola la secrezione del GH.

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

è tipo cocaina ed è amarissima??? 5g allora son probabilmente troppi

ahahah te lo giuro
come consistenza è tipo farina
ma è amarissima :S
non è che mi hanno venduto della glutammina marcia?

[LiborioAsahi]

prova dal naso a sto punto

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

prova dal naso a sto punto

adesso ti faccio una foto
e poi mi dici se è realmente glutammina oppure
mi hanno venduto della cocaina ahahaha
al massimo sabato sera la vendo nelle discoteche

[Sammy.Stifler]

ECCO ...
A SINISTRA C'è LA GLUTAMMINA MENTRE QUELLA A DESTRA è LA CREATINA

Sembra cocaina

[David23]

uso la stessa marca di glutamm e non è per niente amara,non sa di nulla

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da David23

uso la stessa marca di glutamm e non è per niente amara,non sa di nulla

Allora sti schifosi mi hanno cambiato la glutammina !
E' amarissima ha un sapore strano !

[LiborioAsahi]

Ma sulla confezione cosa c'è scritto? L-glutammina? o un altra forma magari? fosse acetil glutammina spiegherebbe il sapore ad esempio.

[David23]

io la mischio sempre insieme alle whey,nessun sapore amaro...ho provato a mischiarla con la crea,niente..

ma un sapore tipo bcaa?

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ma sulla confezione cosa c'è scritto? L-glutammina? o un altra forma magari? fosse acetil glutammina spiegherebbe il sapore ad esempio.

No no è proprio la L-Glutamine

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da David23

io la mischio sempre insieme alle whey,nessun sapore amaro...ho provato a mischiarla con la crea,niente..

ma un sapore tipo bcaa?

Ciao non te lo so dire
perchè non ho mai provato i bcaa
cmq è un sapore forte,
I tuoi come sono ? Tipo farina?

[David23]

si tipo farina,non come la crea o la beta alanina che sono microgranuli..

la glutammina è come l'arginina come consistenza..

i bcaa hanno un sapore amaro fortissimo,magari ti hanno scambiato i prodotti anche se la vedo dura