ALC istruzioni per l'uso

[cippalip]

Ciao a tutti

Ho un dubbio sul corretto utilizzo dell'acetil L carnitina in capsule.
Devono essere aperte ed il contenuto sciolto in acqua oppure si possono ingerire direttamente i capsulotti?
Lo chiedo perché sull'etichetta italiana del prodotto si dice di aprirli e scioglierli in mezzo litro d'acqua, invece sull'etichetta originale americana non si accenna ad una modalità di assunzione di questo genere.
In teoria penso che come per i medicinali le capsule siano fatte apposta per essere ingerite in questa forma e che si sciolgano normalmente facendoci assimilare il contenuto senza troppe pippe.

non so aspetto delucidazioni da persone più esperte

Grazie

[EkChuah]

Direttamente le capsule nell'ordine dei 2gr/die di acl in media

[GundamRX91]

Le capsule le puoi deglutire con l'acqua senza nessun problema.

[Guru]

Ti spiego il perchè delle indicazioni "particolari".

Evidentemente il dosaggio per capsula è superiore ai 250mg ammessi dal Ministero.
Magari sono da 500mg o più e l'unico modo per ottenere la notifica è indicare una modalità d'assunzione che ne permetta il frazionamento.

Peraltro non sono sicuro che il consiglio di disciogliere il prodotto in acqua sia ammissibile.
Il Ministero chiede che l'eventuale partizione sia di facile individuazione, e fin quì potremmo anche esserci, ma il contenuto disciolto dovrebbe essere consumato immediatamente, in quanto non credo ci siano stati test per verificare se la soluzione si possa mantenere inalterata per, mettiamo il caso che le caps siano da 500mg, per le 24 ore necessarie affinchè si assumano 250 oggi ed il resto il giorno dopo.

Resta inteso che non voglio porre troppi dubbi, magari il Ministero ha dato l'ok a queste pratiche.

[cippalip]

Grazie mille per le delucidazioni, soprattutto quella inerente il perché delle istruzioni in italiano che riportavano tal metodo di assunzione.
In realtà le compresse le avevo già prese in modo normale ma mi aveva fatto specie trovare tal metodologia di assunzione.
Per confermare il nostro Guru le capsule sono da 600mg.

Grazie ancora e a presto

[greatescape]

quando si puo ci sono escomatoge come questo o come quella dell' ids

cmq l'assunzione e' 2/3/5 gr al gg da dividere in dosi da meno di 1 gr a volta stomaco vuoto e una prima dell'attivita fisica
testa la tua tolleranza .. cmq di media qui siamo sui 2/3 gr al gg

[cippalip]

Quindi come inizio non va bene due capsule da 600mg?
dovrei arrivare a quattro? così ingurgiterei 2,4g.
Più che altro come "ciclizzarla"?
supposto che ho iniziato da una settimana, è ora di incrementare la dose magari con 3 capsule al posto di 2, o devo passare subito alle 4 capsule?
calcolare che con 1,2g non sento cambiamenti fisici o nel mio stato d'animo.

Grazie a presto

[greatescape]

fatti 3 gg a 3 cps poi passa a 4 ... poi passa a 5 se vuoi

[cippalip]

ok grazie.
Quindi assumerò le 3 poi passo alle 4 e magari aumento

Ho letto però un articolo nel quale si diceva che bisogna assumere ALC almeno per 4 settimane.
Veritiero? Quanto tempo mi consigli?

grazie

[GundamRX91]

Originariamente inviato da cippalip

Quindi come inizio non va bene due capsule da 600mg?
dovrei arrivare a quattro? così ingurgiterei 2,4g.
Più che altro come "ciclizzarla"?
supposto che ho iniziato da una settimana, è ora di incrementare la dose magari con 3 capsule al posto di 2, o devo passare subito alle 4 capsule?
calcolare che con 1,2g non sento cambiamenti fisici o nel mio stato d'animo.

Grazie a presto

Inizia con una capsula da 600mg, 30 minuti prima del wo, poi puoi prenderne un'altra a meta' wo e una alla fine.
Il motivo e' che assumere dosi superiori al grammo, ne fa diminuire l'assorbimento a livello intestinale, quindi e' meglio stare sempre sotto.
Riguarda la ciclizzazione, io non ho mai avuto problemi anche con lunghi periodi (mesi), puoi iniziare con 4 settimane, 1 di stop e poi riprendi, pero' la cosa e' soggettiva e puoi decidere in base ai risultati.

Che cambiamenti fisici ti aspettavi dall'ALC??

[mistersalvo]

nello stato d'animo?? ma che cambiamento volevi vedere con l'alc??
nn è uno stimolante......

[Guru]

Invito tutti ad evitare di dare consigli sui dosaggi quando questi superano quelli ammessi dal Ministero.

E' vero che i bber mediamente ne usano circa 2gr, ma ricordiamo sempre che questi dosaggi eccedono quelli consigliati, e teniamolo sempre presente.

Per ribadire quanto detto da Gundam, parti sempre da dosaggi minimi e se ritieni di dover incrementare l'assunzione, fallo in maniera molto graduale per verificare la tua risposta ma anche per risparmiare soldi perchè magari puoi arrivare a dosaggi elevati senza ottenere miglioramenti rispetto ad un dosaggio più basso.

[cippalip]

Originariamente inviato da mistersalvo

nello stato d'animo?? ma che cambiamento volevi vedere con l'alc??
nn è uno stimolante......

A dire il vero come cambiamento inerente allo stato d'animo speravo di poter estasiarmi e trovare il nirvana!!
purtroppo tutto ciò non è accaduto, tornerò sotto l'albero della Bodhi.
Iper-eccitazione (non data dalla L-carnitina in se) forse non è propriamente un cambiamento di stato d'animo. chiedo venia agli italianisti!

Intanto grazie a tutti e scusate se vi ho portato a parlare di dosi di somministrazione non consigliate!

Per l'iper-eccitazione (trattandosi di ALC) ho inserito il riferimento qui sotto:

da GundamRx91


ALC (Acetil l-Carnitina)

Modalita' di assunzione

- Da 2 a 5g al di', frazionato in piu' assunzioni, non distanti piu' di 6 ore l'una dall'altra, non in misura maggiore di 1g ad assunzione

- Momenti preferibili: pre-pasti e preWO
(anche postWO e prenanna per il recupero, ma solo se non si e' sensibili all'azione del gruppo acetilico, che puo' dare problemi di iper eccitazione, con conseguente scarsa predisposizione al sonno)

- Consigliabile un programma di ciclizzazione


Note

- L’acetil-L-carnitina è un estere dell’aminoacido L-carnitina, a cui e' aggiunto un gruppo acetilico: questo comporta una maggiore efficacia nell'azione di promozione dell'ossidazione lipidica, oltre agli altri effetti dovuti al gruppo acetilico (che la L-carnitina non ha)

- Ottima la sinergia con sostanze stimolanti la liberazione di acidi grassi nel sangue (per esempio xantine simpaticomimetiche quali caffeina, teobromina, teofillina & capsaicina da peperoncino)

[mistersalvo]

per il cambiamento dello stato d'animo, puoi provare lo zma.....io sono diventato più ottimista usandolo....