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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 286
Data registrazione: Jan 2007
Etą: 41
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Creatine Atp -
08-03-2008, 02:07 AM
Creatine AtpMi hanno regalato in palestra una confezione di Creatine atp della bio-form, sapreste dirmi in quale momento potrei utilizzarla? Pensavo in pre wo ma non saprei la quantita`vi allego tabella dei valori per una compressa che pesa 4 grammi, l` assunnzione e` sublinguale. 15/62 kcal/kj R.D.A.* proteine - - carboidrati 2 gr. 1% grassi - - creatina 1 gr. - ribosio 500 mg. - Carnosina 50 mg. - vitamina C 50 mg. 83% vitamina B1 2 mg. 143% vitamina B3 3 mg. 18% vitamina B5 3 mg. 50% vitamina B6 3 mg. 150% biotinao 50 mcg. 33% magnesio 25 mg. - manganese 2 mg. 100% boro 0.5 mg. - cromo 25 mcg. - Graziee!!! |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,207
Data registrazione: Jan 2008
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08-03-2008, 11:24 AM
io ne prenderei almeno 3pre e 3 post wo..... come mai hai scelto la crea in cps?? |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Localitą: Kalepolis
Etą: 48
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08-03-2008, 01:14 PM
Non credere all'assorbimento sublinguale, la creatina ha una molecola troppo grande per essere assorbita a livello sublinguale. Considerala come comune creatina, quindi mediamente 3gr nel prima dell'allenamento e altrettanti nei giorni di riposo, magari prima di colazione o pranzo. |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 286
Data registrazione: Jan 2007
Etą: 41
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08-03-2008, 02:26 PM
Quote:
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,207
Data registrazione: Jan 2008
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08-03-2008, 03:25 PM
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