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TREBBORY TREBBORY Non in Linea
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Predefinito Creatine Atp - 08-03-2008, 02:07 AM

Creatine Atp


Mi hanno regalato in palestra una confezione di Creatine atp della bio-form, sapreste dirmi in quale momento potrei utilizzarla?
Pensavo in pre wo ma non saprei la quantita`vi allego tabella dei valori per una compressa che pesa 4 grammi, l` assunnzione e` sublinguale.

15/62 kcal/kj R.D.A.*
proteine - -
carboidrati 2 gr. 1%
grassi - -
creatina 1 gr. -
ribosio 500 mg. -
Carnosina 50 mg. -
vitamina C 50 mg. 83%
vitamina B1 2 mg. 143%
vitamina B3 3 mg. 18%
vitamina B5 3 mg. 50%
vitamina B6 3 mg. 150%
biotinao 50 mcg. 33%
magnesio 25 mg. -
manganese 2 mg. 100%
boro 0.5 mg. -
cromo 25 mcg. -


Graziee!!!


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  (#2)
mistersalvo mistersalvo Non in Linea
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Predefinito 08-03-2008, 11:24 AM


io ne prenderei almeno 3pre e 3 post wo.....

come mai hai scelto la crea in cps??
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  (#3)
Guru Guru Non in Linea
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Predefinito 08-03-2008, 01:14 PM


Non credere all'assorbimento sublinguale, la creatina ha una molecola troppo grande per essere assorbita a livello sublinguale.

Considerala come comune creatina, quindi mediamente 3gr nel prima dell'allenamento e altrettanti nei giorni di riposo, magari prima di colazione o pranzo.
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  (#4)
TREBBORY TREBBORY Non in Linea
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Originariamente inviato da Guru Visualizza Messaggio
Non credere all'assorbimento sublinguale, la creatina ha una molecola troppo grande per essere assorbita a livello sublinguale.

Considerala come comune creatina, quindi mediamente 3gr nel prima dell'allenamento e altrettanti nei giorni di riposo, magari prima di colazione o pranzo.
Ok perfetto grazie guru....non l`ho scelta io me l hanno regalata!!!
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  (#5)
mistersalvo mistersalvo Non in Linea
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Predefinito 08-03-2008, 03:25 PM


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Originariamente inviato da Guru Visualizza Messaggio
Non credere all'assorbimento sublinguale, la creatina ha una molecola troppo grande per essere assorbita a livello sublinguale.

quotissimo.......
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