 |
 |
|
|
|
|||||||
| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Località: milano
Età: 38
|
preparato creatina -
13-03-2008, 06:21 PM
preparato creatinaciao volevo un consiglio mi è stato consigliato di assumere 3g di creatina un'ora prima dell'allenamento,il beverone con 3g di creatina (creatine extrapure fitness temple) 30g di proteine un cucchiaio di zucchero e 300ml d'acqua, e un beverone identico entro mezz'ora dopo l'allenamento....ecco ora volevo chiedere se è giusto assumerla cosi???? poi volevo chiedere dato che sono nella settimana di carico se devo assumerla tutti i giorni per una settimana per poi passare a soli 3 g al giorno nei soli giorni dall'allenamento!!!ditemi voi !!!!!grazie |
|
|
|
Modalità elencata
