Zma

Vegeta · 05-07-2008, 07:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Non cambia nulla che siano caseine o un panino.
Potresti invece assumere lo zma appena torni a casa e poi dopoi almeno 20 minuti fai il pasto prenanna.

ok, in sintesi lo ZMA và assunto dopo almeno due ore dall' ultimo pasto e minimo venti minuti prima del pre nanna

greatescape · 05-07-2008, 08:20 PM

facciamo 30 o meglio 45 min ...
almeno e' sicuro che lo ha assimilato

Vegeta · 05-07-2008, 08:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

facciamo 30 o meglio 45 min ...
almeno e' sicuro che lo ha assimilato

ok, 45 minuti e vado sul sicuro

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	05-07-2008, 08:20 PM facciamo 30 o meglio 45 min ... almeno e' sicuro che lo ha assimilato