|
Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#1)
|
|
RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Località: milano
Età: 37
|
Zma -
17-03-2008, 12:29 AM
Zmail mio personal trainer mi ha fatto la dieta....ecco ora il problema sta nel fatto ke: dopo la colazione cè scritto integrazione 1cpr power vit,2cpr ZMA,ecc pero so anche ke la ZMA va presa ad almeno 2 ore dall'ultimo pasto! ma cosi facendo faccio colazione alle 6 poi alle 8 prendo le compresse e poi alle 9 ho lo spuntino di meta mattina?????devo comportarmi cosi???? ultima cosa le compresse di ZMA, power vit,tri arginina,e tribulus 1000 le posso prendere tutte in un botto???? grazie |
|
|
(#2)
|
|
Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
|
17-03-2008, 01:58 AM
Bisogna vedere per cosa e come usi lo zma. Di certo non è il caso di abbinarlo ad una fonte di calcio, fitati, tannini o anche solo di proteine. Il momento ideale è prima di dormire, possibilmente tra cena e prenanna. Non so cosa sia il power vit, ma se è un multivitminerale, immagino contenga calcio che va in conflito con lo zma. Riguardo l'arginina, potresti assumerla insieme perchè utilizza carrier diversi. Il tribulus io non lo userei a prescindere, ma non dovrebbe ostacolare lo zma qualora lo abbinassi. |
|
|
(#3)
|
|
RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Località: milano
Età: 37
|
17-03-2008, 10:11 AM
ah ok....come mai non useresti il tribulus??? ora mi chiedo come mai il personal trainer mi ha dato questa istruzione di prendere tutto insieme tra colazione e spuntino di metà mattina?? |
|
|
(#4)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
|
17-03-2008, 02:05 PM
non ci capisce niente magari .... scusa ma lo zma ne abbiamo parlato talmente tanto basta che fai uno search ... si deve prendere a stomaco vuoto prima di andare a dormire se no non esplica la sua funzione tribulus e arginina prendili prima dell'allenamento se no tutto la sera tranne il multivit cmq uno che ti dice di comprare le cose senza poi dirti quando prenderle ... e cmq nelle confezioni c'e' scritto come utilizzarle |
|
|
(#5)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 2,207
Data registrazione: Jan 2008
|
17-03-2008, 02:09 PM
Quote:
|
|
|
|
(#6)
|
|
ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 326
Data registrazione: Aug 2006
Località: Massa (Ms)
Età: 58
|
03-07-2008, 08:04 PM
ragazzi vorrei provare lo ZMA ...ma se l'ultimo pasto lo faccio alle 23 dopo allenamento e vado a letto alle 24 come mi devo comportare ?? tx |
|
|
(#7)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
Data registrazione: May 2005
Località: Frosinone
Età: 38
|
03-07-2008, 08:29 PM
Prova a fare così.. 30'-45' prima del pasto dopo allenamento prendi lo ZMA, (quindi lo prenderei al termine del workout), ceni e a nanna |
|
|
(#8)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
|
03-07-2008, 09:12 PM
Ma lasciate perdere i trainer.... |
|
|
(#9)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
|
03-07-2008, 11:21 PM
ma quanta roba prendi? secondo me non ti serve, spendi un sacco per niente |
|
|
(#10)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
|
05-07-2008, 03:43 PM
scusatte se mi intrometto nella discussione, ma anche io ho delle perplessità sull' assunzione del ZMA, in pratica come pre nanna assumo 30g di caseine, quindi non è il caso di assocciarle al ZMA, mi chiedevo se assumendo il ZMA al mattino ottengo gli stessi benefici che ad assumerlo prima di dormire, non vorrei sprecare capsule per niente |
|
|
(#11)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
|
05-07-2008, 05:15 PM
Quote:
lo zma va assunto a stomaco vuoto caseine o meno, quindi vedi tu, se prima di coricarti assumi caseine lo zma lo sposti 20-30 min prima oppure prendi caseine aspetti 30-40 minuti poi zma e dormi la mattina non ha gli effetti per cui è stato progettato i quali si sviluppano solo durante il sonno |
|
|
|
(#12)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
|
05-07-2008, 06:01 PM
Quote:
|
|
|
|
(#13)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
|
05-07-2008, 06:37 PM
Quote:
|
|
|
|
(#14)
|
||
Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
|
05-07-2008, 07:20 PM
Quote:
|
|
|
|
(#15)
|
||
Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
|
05-07-2008, 07:22 PM
Quote:
Non cambia nulla che siano caseine o un panino. Potresti invece assumere lo zma appena torni a casa e poi dopoi almeno 20 minuti fai il pasto prenanna. |
|
|
|