Zinco - Melatonina

TREZ · 10:16 AM

Salve,
son 2 sere che prima di andare a dormire prendo melatonina e zinco e anche magnesio ascorbato che mi aiuta a digerire.
Se mi sono autoconvinto o meno non lo so ma sta di fatto che prendo sonno subito e faccio sogni erotici

cosa che non mi capitava da quando mi son lasciato(o che non me li ricordavo).

volevo sapere;ma assumere gli integratori un po alla Dott.House puo' far male?o tanto son cose che ritroveresti nel cibo?

grazie

mistersalvo · 17-03-2008, 01:05 PM

io nn integrerei a casaccio.....

**Guru** · 17-03-2008, 02:11 PM

Integrare senza regole, fondamentalmente è stupido.

Nel caso specifico, melatonina e magnesio sono usati con scopi corretti, quindi potresti continuare ad utilizzarli.

TREZ · 17-03-2008, 02:27 PM

non è proprio a casaccio;qualcosa ho letto.
per integrare 20mg.di zinco dagli alimenti sarebbe da mangiarsi cose come 100g. di ostriche(sgusciate) o 100g. di aragosta(senza corazza) o 100g. di fegato di vitello o 100g. di vongole(senza guscio).

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TREZ UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Jul 2007	Zinco - Melatonina - 17-03-2008, 10:12 AM Zinco - Melatonina Salve, son 2 sere che prima di andare a dormire prendo melatonina e zinco e anche magnesio ascorbato che mi aiuta a digerire. Se mi sono autoconvinto o meno non lo so ma sta di fatto che prendo sonno subito e faccio sogni erotici cosa che non mi capitava da quando mi son lasciato(o che non me li ricordavo). volevo sapere;ma assumere gli integratori un po alla Dott.House puo' far male?o tanto son cose che ritroveresti nel cibo? grazie Ultima Modifica di TREZ : 17-03-2008 10:16 AM.

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	17-03-2008, 01:05 PM io nn integrerei a casaccio.....

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	17-03-2008, 02:11 PM Integrare senza regole, fondamentalmente è stupido. Nel caso specifico, melatonina e magnesio sono usati con scopi corretti, quindi potresti continuare ad utilizzarli.

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TREZ UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Jul 2007	17-03-2008, 02:27 PM non è proprio a casaccio;qualcosa ho letto. per integrare 20mg.di zinco dagli alimenti sarebbe da mangiarsi cose come 100g. di ostriche(sgusciate) o 100g. di aragosta(senza corazza) o 100g. di fegato di vitello o 100g. di vongole(senza guscio).