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TREZ TREZ Non in Linea
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Predefinito Zinco - Melatonina - 17-03-2008, 11:12 AM

Zinco - Melatonina


Salve,
son 2 sere che prima di andare a dormire prendo melatonina e zinco e anche magnesio ascorbato che mi aiuta a digerire.
Se mi sono autoconvinto o meno non lo so ma sta di fatto che prendo sonno subito e faccio sogni erotici cosa che non mi capitava da quando mi son lasciato(o che non me li ricordavo).

volevo sapere;ma assumere gli integratori un po alla Dott.House puo' far male?o tanto son cose che ritroveresti nel cibo?

grazie



Ultima Modifica di TREZ : 17-03-2008 11:16 AM.
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mistersalvo mistersalvo Non in Linea
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Predefinito 17-03-2008, 02:05 PM


io nn integrerei a casaccio.....
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Guru Guru Non in Linea
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Predefinito 17-03-2008, 03:11 PM


Integrare senza regole, fondamentalmente č stupido.

Nel caso specifico, melatonina e magnesio sono usati con scopi corretti, quindi potresti continuare ad utilizzarli.
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TREZ TREZ Non in Linea
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Predefinito 17-03-2008, 03:27 PM


non č proprio a casaccio;qualcosa ho letto.
per integrare 20mg.di zinco dagli alimenti sarebbe da mangiarsi cose come 100g. di ostriche(sgusciate) o 100g. di aragosta(senza corazza) o 100g. di fegato di vitello o 100g. di vongole(senza guscio).
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