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  (#16)
peppe.cam peppe.cam Non in Linea
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oggi l'istruttore della mia palestra mi ha consigliato una roba del genere:

prewo:5g creatina+8g BCAA+ 30g vitargo aromatizzato
duringwo:8g BCAA in mezzo bicchiere d'acqua
postwo: 5g creatina + 30g whey + 40g vitargo aromatizzato

ke ne pensate?? ne capisce qualcosa?


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  (#17)
mistersalvo mistersalvo Non in Linea
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per me è ok......però il vitargo nel pre wo nn ce lo vedo proprio....
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  (#18)
peppe.cam peppe.cam Non in Linea
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Quote:
Originariamente inviato da mistersalvo Visualizza Messaggio
per me è ok......però il vitargo nel pre wo nn ce lo vedo proprio....
allora faccio:
prewo 5g creatina + 8g BCAA

duringwo 8g BCAA

postwo 5g creatina + 30g whey + 60g vitargo

okkk?
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  (#19)
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Quote:
Originariamente inviato da peppe.cam Visualizza Messaggio
allora faccio:
prewo 5g creatina + 8g BCAA

duringwo 8g BCAA

postwo 5g creatina + 30g whey + 60g vitargo

okkk?
troppo vitargo..mettine 40 massimo 50g
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  (#20)
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prewo 5g creatina + 8g BCAA

duringwo 8g BCAA

postwo 5g creatina + 30g whey + 50g vitargo
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  (#21)
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  (#22)
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grazie a tutti
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