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Predefinito Pareri creatina monoidrato - 06-04-2008, 09:40 PM

Pareri creatina monoidrato


Scusate, so gią che ci sono delle discussioni gią aperte ma, non mi sono ben chiare alcune cose.
Ho acquistato la creatina della Inko monoidrato.
Volevo sapere quanto tempo prima e quanto tempo dopo l'allenamento prenderla e se doverla tamponare col brioschi.
E ai pasti?come funziona?
grazie per la pazienza


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