acetilcarnitina

asterix · **acetilcarnitina -** 23-06-2007, 08:56 AM

acetilcarnitina c'è chi dice che funziona c'è chi dice che è acqua fresca qualcuno l'ha provata?

Shura · 23-06-2007, 10:41 AM

Funziona.

**Guru** · 23-06-2007, 10:50 AM

Credo la si abbia provata in molti quì.

Come per ogni integratore, dipende da cosa ti aspetti che faccia.

Se prendi l'alc sperando di dimagrire per magia, stai fresco.

Quello che fa è di rendere più agevole l'utilizzazione degli acidi grassi come substrato, ma questi grassi li devi smuovere dai depositi....prima di tutto.

Poi c'è l'utilizzo come tonico energetico, come sostegno durante le fasi di dieta ipocalorica.

Io la utilizzo addirittura nelle fasi di forza, questo perchè ha un'azione non trascurabile sulla secrezione di acetilcolina, ovvero il neurotrasmettitore indispensabile per la conduzione dello stimolo nervoso e quindi per la contrazione muscolare.

Ha anche un'azione indiretta su cortisolo e testosterone.

Agisce riducendo la quota di shgb, ovvero la globulina legante gli ormoni sessuali, aumentando la quota di testosterone liibero.

Aumenta anche il rilascio di dopamina, ormone notoriamente collegato all'aggressività, il che può portare vantaggi in allenamento.

Come vedi è un integratore polivalente che difficilmente definirei acqua fresca o inutile, bisogna sapere cosa si cerca e cosa aspettarsi, il "trucco" è tutto li

Se vuoi discutere di un utilizzo in particolare, possiamo continuare quì o in un thread nuovo se l'argomento è lontano dall'attuale.

mileddu · 05-07-2007, 10:38 AM

ciao scusa vorrei sapere a ke cosi la dovrei prendere ...e dove la posso comprare in polvere...e come la dovrei prendere ...vi ringrazio a tutti per la vostra pazienza

**Guru** · 05-07-2007, 11:18 AM

Mileddu basta con i cross posting, hai già aperto un tuo thread per questo argomento.

mileddu · 06-07-2007, 02:20 AM

si scusa molto

asterix · 19-07-2007, 03:33 AM

Mi scuso per la prolungata assenza, grazie della risposta sempre disponibile e preciso

asterix · 19-07-2007, 03:34 AM

Leggevo di cominciare con 2.5gr al giorno scendendo fino a 1gr che ne dici?

**Guru** · 19-07-2007, 07:13 AM

E' uno schema che, a mio parere, è errato.

E' errato perchè avrebbe più senso aumentare gradualmente il dosaggio per evitare l'adattamento e gli effetti collaterali che con dosaggi elevati di alc si possono verificare(mal di testa, ipereccitazione in particolare).

Se parti subito con il dosaggio massimo, quando lo ridurrai, la risposta sarà inferiore anche perchè ci si sarà adattati a dosaggi più elevati.

L'acetilcarnitina non funziona ad accumulo come la creatina quindi, anche per questo motivo, non ha senso partire forte per poi ridurre l'assunzione.

Se proprio si vuol seguire uno schema, seguilo all'inverso, partendo da un dosaggio inferiore per poi aumentarlo gradualmente.

PIGBULL · 19-07-2007, 07:17 AM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

E' uno schema che, a mio parere, è errato.

E' errato perchè avrebbe più senso aumentare gradualmente il dosaggio per evitare l'adattamento e gli effetti collaterali che con dosaggi elevati di alc si possono verificare(mal di testa, ipereccitazione in particolare).

Se parti subito con il dosaggio massimo, quando lo ridurrai, la risposta sarà inferiore anche perchè ci si sarà adattati a dosaggi più elevati.

L'acetilcarnitina non funziona ad accumulo come la creatina quindi, anche per questo motivo, non ha senso partire forte per poi ridurre l'assunzione.

Se proprio si vuol seguire uno schema, seguilo all'inverso, partendo da un dosaggio inferiore per poi aumentarlo gradualmente.

A proposito di efetti collaterali Guru, può dare un pò di cagotto x caso?

A me semba faccia quell'effetto.......

**Guru** · 20-07-2007, 07:22 AM

Può essere irritante(specie per lo stomaco), ma ne dovresti assumere davvero tanta per avere quell'effetto.

PIGBULL · 20-07-2007, 07:25 AM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Può essere irritante(specie per lo stomaco), ma ne dovresti assumere davvero tanta per avere quell'effetto.

.....non credo d'aver esagerato con le dosi.......sicuramente non oltre i 5 gr (sono stato molto largo....) sciolti in acqua e sorseggiati durante la giornata.....

Alex 69 · 20-07-2007, 07:35 AM

Confermo ciò che è stato anticipato da Guru.

Io personalmente ne ho tratto vantaggi e forse anche + che con la Crea.

Pre W.O. ti da lo sprint in + oltre che utilizzare i grassi del substrato come "combustibile".

Unica accortezza è cominciare con dosaggi da 1gr/die x arrivare a 2-3gr/die nell'arco di una decina di giorni onde evitare problemi di stomaco ...

asterix · 25-07-2007, 07:16 AM

Penso che tu abbia ragione, avevo letto un articolo su una rivista del settore. ma il dosaggio max?

**Guru** · 25-07-2007, 11:08 AM

Non esiste un dosaggio massimo stabilito.

O ti attieni alle indicazioni del Ministero(200mg al giorno) o decidi di tua testa.

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asterix One of Us Messaggi: 46 Data registrazione: Jun 2006	acetilcarnitina - 23-06-2007, 08:56 AM acetilcarnitina acetilcarnitina c'è chi dice che funziona c'è chi dice che è acqua fresca qualcuno l'ha provata?

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Shura All the Truth Member Messaggi: 801 Data registrazione: Mar 2005 Età: 41	23-06-2007, 10:41 AM Funziona.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	23-06-2007, 10:50 AM Credo la si abbia provata in molti quì. Come per ogni integratore, dipende da cosa ti aspetti che faccia. Se prendi l'alc sperando di dimagrire per magia, stai fresco. Quello che fa è di rendere più agevole l'utilizzazione degli acidi grassi come substrato, ma questi grassi li devi smuovere dai depositi....prima di tutto. Poi c'è l'utilizzo come tonico energetico, come sostegno durante le fasi di dieta ipocalorica. Io la utilizzo addirittura nelle fasi di forza, questo perchè ha un'azione non trascurabile sulla secrezione di acetilcolina, ovvero il neurotrasmettitore indispensabile per la conduzione dello stimolo nervoso e quindi per la contrazione muscolare. Ha anche un'azione indiretta su cortisolo e testosterone. Agisce riducendo la quota di shgb, ovvero la globulina legante gli ormoni sessuali, aumentando la quota di testosterone liibero. Aumenta anche il rilascio di dopamina, ormone notoriamente collegato all'aggressività, il che può portare vantaggi in allenamento. Come vedi è un integratore polivalente che difficilmente definirei acqua fresca o inutile, bisogna sapere cosa si cerca e cosa aspettarsi, il "trucco" è tutto li Se vuoi discutere di un utilizzo in particolare, possiamo continuare quì o in un thread nuovo se l'argomento è lontano dall'attuale.

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mileddu One of Us Messaggi: 49 Data registrazione: Dec 2006 Età: 34	05-07-2007, 10:38 AM ciao scusa vorrei sapere a ke cosi la dovrei prendere ...e dove la posso comprare in polvere...e come la dovrei prendere ...vi ringrazio a tutti per la vostra pazienza

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	05-07-2007, 11:18 AM Mileddu basta con i cross posting, hai già aperto un tuo thread per questo argomento.

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mileddu One of Us Messaggi: 49 Data registrazione: Dec 2006 Età: 34	06-07-2007, 02:20 AM si scusa molto

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asterix One of Us Messaggi: 46 Data registrazione: Jun 2006	19-07-2007, 03:33 AM Mi scuso per la prolungata assenza, grazie della risposta sempre disponibile e preciso

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asterix One of Us Messaggi: 46 Data registrazione: Jun 2006	19-07-2007, 03:34 AM Leggevo di cominciare con 2.5gr al giorno scendendo fino a 1gr che ne dici?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	19-07-2007, 07:13 AM E' uno schema che, a mio parere, è errato. E' errato perchè avrebbe più senso aumentare gradualmente il dosaggio per evitare l'adattamento e gli effetti collaterali che con dosaggi elevati di alc si possono verificare(mal di testa, ipereccitazione in particolare). Se parti subito con il dosaggio massimo, quando lo ridurrai, la risposta sarà inferiore anche perchè ci si sarà adattati a dosaggi più elevati. L'acetilcarnitina non funziona ad accumulo come la creatina quindi, anche per questo motivo, non ha senso partire forte per poi ridurre l'assunzione. Se proprio si vuol seguire uno schema, seguilo all'inverso, partendo da un dosaggio inferiore per poi aumentarlo gradualmente.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	20-07-2007, 07:22 AM Può essere irritante(specie per lo stomaco), ma ne dovresti assumere davvero tanta per avere quell'effetto.

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Alex 69 All the Truth Member Messaggi: 939 Data registrazione: Jun 2007 Località: Torino Età: 55	20-07-2007, 07:35 AM Confermo ciò che è stato anticipato da Guru. Io personalmente ne ho tratto vantaggi e forse anche + che con la Crea. Pre W.O. ti da lo sprint in + oltre che utilizzare i grassi del substrato come "combustibile". Unica accortezza è cominciare con dosaggi da 1gr/die x arrivare a 2-3gr/die nell'arco di una decina di giorni onde evitare problemi di stomaco ...

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asterix One of Us Messaggi: 46 Data registrazione: Jun 2006	25-07-2007, 07:16 AM Penso che tu abbia ragione, avevo letto un articolo su una rivista del settore. ma il dosaggio max?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	25-07-2007, 11:08 AM Non esiste un dosaggio massimo stabilito. O ti attieni alle indicazioni del Ministero(200mg al giorno) o decidi di tua testa.