dubbi integrazione

[sportbrief]

volevo chiedere dei pareri per togliermi qualche dubbio:

- se prendo contemporaneamente(cioè ingerisco a pochi min di distanza) sia bcaa che creatina monoidrato è un problema?possibili controindicazioni?

- dall'assunzione postwo di bcaa e creatina monoidrato, devo passar del tempo prima di cenare?

-quando si assume la mono con brioschi, si deve bere mentre l'acqua è ancora effervescente?va prima il brioschi o prima la crea nell'acqua?

-è possibile che assumere la monoidrato senza tampone porti a dolori intestinali e-o nell'addome?
vi chiedo questo perchè stanotte mi sono svegliato per un forte senso di acidità in gola e da questa mattina avverto un fastidio sotto lo stomaco.Spero sia un semplice virus influenzale e che non sia dovuto all'integrazione.(sono molto ipocondriaco)

[Benchpress]

No, nessuna controindicazione

Non per forza

No. E' uguale, meno seghe mentali e più ghisa.

Raro ma possibile. Non credo che i problemi perdurino anche il giorno successivo all'assunzione. I crampi non dipendono dal tampone, occorre che la creatina sia solubilizzata.

ciao

[mistersalvo]

-no

-una mezzoretta......

-mentre frizza

-è possibile.....

[sportbrief]

cosa si intende per creatina solubilizzata?

[dert]

Originariamente inviato da sportbrief

volevo chiedere dei pareri per togliermi qualche dubbio:

- se prendo contemporaneamente(cioè ingerisco a pochi min di distanza) sia bcaa che creatina monoidrato è un problema?possibili controindicazioni?

No nessun problema

- dall'assunzione postwo di bcaa e creatina monoidrato, devo passar del tempo prima di cenare?

una 30'

-quando si assume la mono con brioschi, si deve bere mentre l'acqua è ancora effervescente?va prima il brioschi o prima la crea nell'acqua?

la bevi quando vuoi, certo, sempre meglio berla subito dopo aver aggiunto l'acqua e miscelato il tutto

-è possibile che assumere la monoidrato senza tampone porti a dolori intestinali e-o nell'addome?

sì..

vi chiedo questo perchè stanotte mi sono svegliato per un forte senso di acidità in gola e da questa mattina avverto un fastidio sotto lo stomaco.Spero sia un semplice virus influenzale e che non sia dovuto all'integrazione.(sono molto ipocondriaco)

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[mistersalvo]

Originariamente inviato da dert

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abbiamo dato le stesse risp.....