Brioschi e co. e posologia

[sportbrief]

Se per tamponare la creatina uso il galeffi invece del brioschi,(galeffi è la marca che ho ora a casa) va bene uguale?

Ho problemi a dosare la creatina perchè non ho il misurino(ho diviso la confezione con un amico).
Un cucchiaino da caffè raso a quanti grammi di creatina corrisponde?
E per dosare 9g di brioschi o simili?

[RaiN^]

Originariamente inviato da sportbrief

Se per tamponare la creatina uso il galeffi invece del brioschi,(galeffi è la marca che ho ora a casa) va bene uguale?

Ho problemi a dosare la creatina perchè non ho il misurino(ho diviso la confezione con un amico).
Un cucchiaino da caffè raso a quanti grammi di creatina corrisponde?
E per dosare 9g di brioschi o simili?

Ciao, se fai bodybuilding non puoi farti mancare un bilancino digitale, penso che qualsiasi utente digiti in questo forum possegga questo strumento a casa.
Riguardo il galeffi mi spiace ma non lo conosco.

[sportbrief]

ho comprato un bilancino digitale della philips che ha la sensibilità di un grammo.Ho solo il dubbio che su i primi 2-3 gr faccia errori ovvero necessita di un minimo di peso(ma sarà una mia impressione).
Il galeffi è composto da i seguenti ingredienti:
zucchero; regolatori di acidità: bicarbonato di sodio, acido malico; sciroppo di glucosio; aroma di limone; colorante.
Credo che sia lo stesso del brioschi...