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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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02-05-2008, 05:28 PM
Io di solito prendo quelle quantità di pre che post workout. Cmq cerco di evitarei n genere le fibre o simili in concomitanza, ma a volte il postallenamento corrisponde alla cena o al pranzo, in quei casi ovviamente il concetto diventa più flessibile. Il fatto dello stomaco vuoto o meno è ancora un dubbio, perché se da una parte o stomaco vuoto migliora l'assorbimento, dall'altra la creatina viene assorbita meglio se presa in concomitanza con carbo ad alto IG |
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