Regali utili? (Cortistat PS e Syform Air)

[Yosh|mur4]

Ciao a tutti, sono quasi una new entry, vi seguivo sul vecchio forum da utente registrato e adesso ho deciso di registrarmi anche qui. Anche nella nuova versione devo dire che siete sempre mitici e preparatissimi.

A proprio alla vostra preparazione(e gentilezza) mi appelo.
Un caro amico mi ha regalato per prova i due integratori citati nel titolo: il Syform Air ed il Cortistat PS.
Ho già guardato un pò in giro ma non ho trovato recensioni, quindi chiedo a voi.
Il syform air è ossigeno molecolare(O2) stabilizzato in acqua distillata.
Il secondo contiene quanto segue:
Aspartato di arginina 144mg
Fosfatidilserina 25mg
Fosfatidilcolina 25mg
Fosfatidiletanolamina 25mg
Fosfatidilinositolo 8mg
Fosforo 4mg
il tutto per una capsupla
Tra gli ingredienti riporta: fosfolipidi della soia(non OGM),aspartato di arginina, fosforo e poi i classici componenti delle caps.

Da quello che ho visto la posologia generalmente consigliata(non quella sull'etichetta xò) è:
Per il syform air: 15gocce in 250ml di acqua, 3/die lontano dai pasti.
Per il Cortistat PS: l'etichetta riporta una caps al giorno con acqua, altri siti riportano
"USAGE:
For Loading: Take 8 capsules, four times per week 2 to 4 hours before each workout, for the first 2 weeks.
For Maintenance: Take 4 capsules, four times per week 2 to 4 hours before each workout, for 4 weeks and beyond.
Serving Size: 4 capsules"

Detto questo... volevo sapere da voi, uno a cosa possono servire, due li ritenete utili e in caso con quale posologia e quali controindicazioni. Non sono un assiduo dell'integrazione, e quando la uso è più per comodità che altro(quando posso mangio da cibo e cmq non vado molto oltre a proteine e simili). Quindi prima di buttar giù(o buttar via) ne vorrei sapere un bel pò di più. Da premettere non sono un BB. Al momento la mia dieta è una ipocalorica associata a molto cardio e pesi(per mantenimento più che altro). Niente di estremo xò devo buttar giù un pò di accumulo da studio.

Un saluto
Yoshi