Arginina AAKG

gian90 · **Arginina AAKG -** 14-05-2008, 12:00 PM

Ricapitolando:

- per avere effetti signigficativi 6 - 8 gr al gg: solo giorni wo e tutti i gg? Tutti concentrati nel pre wo?

- occorre fare uno scarico dopo tot tempo?

- in keto come vedete un itergazione del genere?
pre wo: akg + crea citrato + alc

post wo: crea citrato + bcaa + alc

alc pensavo di fare 2 - 3 gr al gg, crea 5 gr, bcca sui 10 gr post wo o post aerobica

Commenti grazie

**Guru** · 14-05-2008, 05:34 PM

6-8gr di aakg sono tanti.
Il dosaggio medio è di 2-3gr nel prewo.

Inoltre non puoi abbinare crea citrato con alc e aakg, farebbero reazione.
Dividile di almeno 20 minuti.

Per l'alc vacci cauto, se vuoi arrivare a quei dosaggi fallo con gradualità.

gian90 · 14-05-2008, 09:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

6-8gr di aakg sono tanti.
Il dosaggio medio è di 2-3gr nel prewo.

Inoltre non puoi abbinare crea citrato con alc e aakg, farebbero reazione.
Dividile di almeno 20 minuti.

Per l'alc vacci cauto, se vuoi arrivare a quei dosaggi fallo con gradualità.

grazie... quindi posso prendere tipo alc alla mattina, akg + crea pre e post wo?
per l'alc da quanto parto? 1 1,5 gr?
grazie

**Guru** · 15-05-2008, 04:30 PM

No, non puoi abbinare la crea citrato con le altre due.

Puoi unire alc e aakg ma non puoi abbinare nessuna delle due con crea citrato.

Quindi, se vuoi usare la crea, prendila 20 minuti prima del wo, mentre aakg e alc un'ora prima.

L'alc ha un dosagggio massimo ammesso di 250mg, quindi non posso dirti io quanta utilizzarne.

Il mio consiglio è di aumentare gradualmente se hai intenzione di usarne di più.

gian90 · 15-05-2008, 06:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

No, non puoi abbinare la crea citrato con le altre due.

Puoi unire alc e aakg ma non puoi abbinare nessuna delle due con crea citrato.

Quindi, se vuoi usare la crea, prendila 20 minuti prima del wo, mentre aakg e alc un'ora prima.

L'alc ha un dosagggio massimo ammesso di 250mg, quindi non posso dirti io quanta utilizzarne.

Il mio consiglio è di aumentare gradualmente se hai intenzione di usarne di più.

sempre essenziali i tuoi consigli

grazie!

MAMOX · 15-05-2008, 07:10 PM

L'arginina solo nei giorni di allenamento?

gian90 · 15-05-2008, 09:56 PM

Quote:

Originariamente inviato da MAMOX

L'arginina solo nei giorni di allenamento?

quoto la domanda

x l'alc mi puoi mandare un pm magari guru?

**Guru** · 16-05-2008, 03:41 AM

A mio parere si, arginina solo nei giorni di allenamento.

Se hai altre domande falle quì, in privato non rispondo a ciò cui non avrei risposto in pubblico.
Inoltre il forum serve per condividere

Riddick · 16-05-2008, 11:16 AM

ma l aakg nn andrebbe bene tutti i giorni? per mantenere un po d pump?

gian90 · 16-05-2008, 01:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

A mio parere si, arginina solo nei giorni di allenamento.

Se hai altre domande falle quì, in privato non rispondo a ciò cui non avrei risposto in pubblico.
Inoltre il forum serve per condividere

ok... conviene prendere la crea citrato o mi conviene prendere una degussa + tampone?

gian90 · 19-05-2008, 10:48 AM

ok.. fatto aquisti grossi O_O:
-100 gr akg
-200 gr crea citrato
-pro a scambio ionico
-una fantistica confezione di alc masticabile

mi hanno anke regalato un multi vit cn vit c ed e al 150%

Ke skema di assunzione consigli guru?

gian90 · 20-05-2008, 08:12 PM

ok.. fatto acquisti grossi O_O:
-100 gr akg
-200 gr crea citrato
-pro a scambio ionico
-una fantistica confezione di alc masticabile

mi hanno anke regalato un multi vit cn vit c ed e al 150%

Ke skema di assunzione consigli guru?

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	(#1)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	Arginina AAKG - 14-05-2008, 12:00 PM Arginina AAKG Ricapitolando: - per avere effetti signigficativi 6 - 8 gr al gg: solo giorni wo e tutti i gg? Tutti concentrati nel pre wo? - occorre fare uno scarico dopo tot tempo? - in keto come vedete un itergazione del genere? pre wo: akg + crea citrato + alc post wo: crea citrato + bcaa + alc alc pensavo di fare 2 - 3 gr al gg, crea 5 gr, bcca sui 10 gr post wo o post aerobica Commenti grazie

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	14-05-2008, 05:34 PM 6-8gr di aakg sono tanti. Il dosaggio medio è di 2-3gr nel prewo. Inoltre non puoi abbinare crea citrato con alc e aakg, farebbero reazione. Dividile di almeno 20 minuti. Per l'alc vacci cauto, se vuoi arrivare a quei dosaggi fallo con gradualità.

	(#4)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-05-2008, 04:30 PM No, non puoi abbinare la crea citrato con le altre due. Puoi unire alc e aakg ma non puoi abbinare nessuna delle due con crea citrato. Quindi, se vuoi usare la crea, prendila 20 minuti prima del wo, mentre aakg e alc un'ora prima. L'alc ha un dosagggio massimo ammesso di 250mg, quindi non posso dirti io quanta utilizzarne. Il mio consiglio è di aumentare gradualmente se hai intenzione di usarne di più.

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MAMOX UncensoredMember Messaggi: 140 Data registrazione: Nov 2006 Età: 52	15-05-2008, 07:10 PM L'arginina solo nei giorni di allenamento?

	(#8)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	16-05-2008, 03:41 AM A mio parere si, arginina solo nei giorni di allenamento. Se hai altre domande falle quì, in privato non rispondo a ciò cui non avrei risposto in pubblico. Inoltre il forum serve per condividere

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	16-05-2008, 11:16 AM ma l aakg nn andrebbe bene tutti i giorni? per mantenere un po d pump?

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	19-05-2008, 10:48 AM ok.. fatto aquisti grossi O_O: -100 gr akg -200 gr crea citrato -pro a scambio ionico -una fantistica confezione di alc masticabile mi hanno anke regalato un multi vit cn vit c ed e al 150% Ke skema di assunzione consigli guru?

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	20-05-2008, 08:12 PM ok.. fatto acquisti grossi O_O: -100 gr akg -200 gr crea citrato -pro a scambio ionico -una fantistica confezione di alc masticabile mi hanno anke regalato un multi vit cn vit c ed e al 150% Ke skema di assunzione consigli guru?