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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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Arginina AAKG -
14-05-2008, 12:00 PM
Arginina AAKGRicapitolando: - per avere effetti signigficativi 6 - 8 gr al gg: solo giorni wo e tutti i gg? Tutti concentrati nel pre wo? - occorre fare uno scarico dopo tot tempo? - in keto come vedete un itergazione del genere? pre wo: akg + crea citrato + alc post wo: crea citrato + bcaa + alc alc pensavo di fare 2 - 3 gr al gg, crea 5 gr, bcca sui 10 gr post wo o post aerobica Commenti grazie |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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14-05-2008, 05:34 PM
6-8gr di aakg sono tanti. Il dosaggio medio è di 2-3gr nel prewo. Inoltre non puoi abbinare crea citrato con alc e aakg, farebbero reazione. Dividile di almeno 20 minuti. Per l'alc vacci cauto, se vuoi arrivare a quei dosaggi fallo con gradualità. |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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14-05-2008, 09:05 PM
Quote:
per l'alc da quanto parto? 1 1,5 gr? grazie |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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15-05-2008, 04:30 PM
No, non puoi abbinare la crea citrato con le altre due. Puoi unire alc e aakg ma non puoi abbinare nessuna delle due con crea citrato. Quindi, se vuoi usare la crea, prendila 20 minuti prima del wo, mentre aakg e alc un'ora prima. L'alc ha un dosagggio massimo ammesso di 250mg, quindi non posso dirti io quanta utilizzarne. Il mio consiglio è di aumentare gradualmente se hai intenzione di usarne di più. |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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15-05-2008, 06:51 PM
Quote:
grazie! |
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UncensoredMember
Messaggi: 140
Data registrazione: Nov 2006
Età: 52
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15-05-2008, 07:10 PM
L'arginina solo nei giorni di allenamento? |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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15-05-2008, 09:56 PM
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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16-05-2008, 03:41 AM
A mio parere si, arginina solo nei giorni di allenamento. Se hai altre domande falle quì, in privato non rispondo a ciò cui non avrei risposto in pubblico. Inoltre il forum serve per condividere |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 41
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16-05-2008, 11:16 AM
ma l aakg nn andrebbe bene tutti i giorni? per mantenere un po d pump? |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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16-05-2008, 01:55 PM
ok... conviene prendere la crea citrato o mi conviene prendere una degussa + tampone? |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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19-05-2008, 10:48 AM
ok.. fatto aquisti grossi O_O: -100 gr akg -200 gr crea citrato -pro a scambio ionico -una fantistica confezione di alc masticabile mi hanno anke regalato un multi vit cn vit c ed e al 150% Ke skema di assunzione consigli guru? |
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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20-05-2008, 08:12 PM
ok.. fatto acquisti grossi O_O: -100 gr akg -200 gr crea citrato -pro a scambio ionico -una fantistica confezione di alc masticabile mi hanno anke regalato un multi vit cn vit c ed e al 150% Ke skema di assunzione consigli guru? |
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