quando assumere anticataboci?

marcoilnero · **quando assumere anticataboci? -** 17-05-2008, 03:36 AM

ciao a tutto il forum
voi quando assumereste un anticatabolico, nell'arco della giornata?
grazie

Ridge · 17-05-2008, 03:43 AM

Quote:

Originariamente inviato da marcoilnero

ciao a tutto il forum
voi quando assumereste un anticatabolico, nell'arco della giornata?
grazie

Che cosa intendi per anticatabolico? Forse ti riferisci alle caseine?

PrinceRiky · 17-05-2008, 03:47 AM

mattina, pre-post wo e sera

greatescape · 17-05-2008, 12:36 PM

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Originariamente inviato da PrinceRiky

mattina, pre-post wo e sera

giusto ... penso ti riferisca alla gluta ...

marcoilnero · 03:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Ridge

Che cosa intendi per anticatabolico? Forse ti riferisci alle caseine?

no, non parlo di proteine.
mi riferisco ad alcuni prodotti anticatabolici, per esempio alcuni aminoacidi, ecc...
faccio 3 assunzioni nell'arco della giornata, attualmente al mattino appena sveglio,pre-work, post-work.
volevo spostare l'assunzione del pre-work, alla sera prima d'addormentarmi perchè per il pre-work assumo 5gr di bcaa; per questo vi ho chiesto consigli.
grazie a voi che mi avete già consigliato.
ciao

PrinceRiky · 17-05-2008, 03:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da marcoilnero

no, non parlo di proteine.
mi riferisco ad alcuni prodotti anticatabolici, per esempio alcuni aminoacidi, ecc...
faccio 3 assunzioni nell'arco della giornata, attualmente al mattino appena sveglio,pre-work, post-work.
volevo spostare l'assunzione del pre-work, alla sera prima d'addormentarmi perchè per il pre-work assumo 5gr di bcaa; per questo vi ho chiesto consigli.
grazie a voi che mi avete già consigliato.
ciao

inutile spostare, al massimo aggiugi un'assunzione la sera.

5grammi? quanto pesi? mi sembrano tanti..

marcoilnero · 17-05-2008, 04:10 PM

PrinceRiky · 17-05-2008, 04:14 PM

si ci possono stare, se nn hai una bf alta vanno bene

greatescape · 17-05-2008, 04:53 PM

meglio la glutamina ...

silver · 17-05-2008, 04:56 PM

Dipende che intendi per anticatabolici.

Cmq prima di andare a letto mai assumere ramificati.

PrinceRiky · 17-05-2008, 05:04 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Dipende che intendi per anticatabolici.

Cmq prima di andare a letto mai assumere ramificati.

ci spieghi?

grazie.

marcoilnero · 17-05-2008, 06:05 PM

io o Silver?

silver · 17-05-2008, 06:30 PM

I BCAA competono con il triptofano per la formazione della serotonina,dunque sarebbe meglio evitare di assumerli nelle ore precedenti il sonno, in quanto attraversano la barriera ematoencefalica in competizione con quell'aminoacido, antagonizzando cosi' la produzione di serotonina (necessaria per il sonno).

PrinceRiky · 17-05-2008, 07:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

I BCAA competono con il triptofano per la formazione della serotonina,dunque sarebbe meglio evitare di assumerli nelle ore precedenti il sonno, in quanto attraversano la barriera ematoencefalica in competizione con quell'aminoacido, antagonizzando cosi' la produzione di serotonina (necessaria per il sonno).

qualora fossero solo leucina, isoleucina e valina ci sarebbero gli stessi problemi? no suppongo..

silver · 17-05-2008, 07:27 PM

Presi singolarmente?Beh non so se in commercio ci siano integratori di ramificati contenenti singoli aminoacidi,generalmente li contengono tutti.

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marcoilnero One of Us Messaggi: 68 Data registrazione: Jan 2007 Località: torino Età: 45	quando assumere anticataboci? - 17-05-2008, 03:36 AM quando assumere anticataboci? ciao a tutto il forum voi quando assumereste un anticatabolico, nell'arco della giornata? grazie

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	17-05-2008, 03:47 AM mattina, pre-post wo e sera

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marcoilnero One of Us Messaggi: 68 Data registrazione: Jan 2007 Località: torino Età: 45	17-05-2008, 04:10 PM 82Kg

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	17-05-2008, 04:14 PM si ci possono stare, se nn hai una bf alta vanno bene

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	17-05-2008, 04:53 PM meglio la glutamina ...

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	17-05-2008, 04:56 PM Dipende che intendi per anticatabolici. Cmq prima di andare a letto mai assumere ramificati.

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marcoilnero One of Us Messaggi: 68 Data registrazione: Jan 2007 Località: torino Età: 45	17-05-2008, 06:05 PM io o Silver?

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	17-05-2008, 06:30 PM I BCAA competono con il triptofano per la formazione della serotonina,dunque sarebbe meglio evitare di assumerli nelle ore precedenti il sonno, in quanto attraversano la barriera ematoencefalica in competizione con quell'aminoacido, antagonizzando cosi' la produzione di serotonina (necessaria per il sonno).

	(#15)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	17-05-2008, 07:27 PM Presi singolarmente?Beh non so se in commercio ci siano integratori di ramificati contenenti singoli aminoacidi,generalmente li contengono tutti.