Beta-alanina

piff · 08-08-2008, 05:46 PM

su quale marca dovrei orientarmi sia per la crea in polvere che per la beta-alanina ??

effect · 31-10-2010, 12:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da Trokji

Io la taurina ormai l'ho esclusa dalla mia itnegrazione, sbaglierò ma secondo me ci sono integratori più utili a qel prezzo

Ovvero?

effect · 31-10-2010, 01:05 PM

Avrei delle domande;

ho letto che per un miglior assorbimento, la beta alanina andrebbe presa con i carboidrati... per via dell'insulina...
Comunque sconsigliano assieme alle pro.

Poi secondo voi, io che vorrei partire con 3gr di beta alanina al giorno,
questi 3gr li dovrei dividere in diverse dosi? diciamo 3 dosi al giorno, 1gr + 1gr + 1gr?

Che dite? confermate tutto?

Oppure nei giorni OFF, 1 + 1 + 1,
e nei giorni ON, 3gr tutti nel prework.

effect · 01-11-2010, 02:56 PM

La beta alanina va bene presa al risveglio? (giorni off!)

MarcoY · 02-11-2010, 01:09 AM

Che io sappia può essere presa in qualunque ora della giornata e non solo nei giorni off, in dosi da 1,6 gr.

pasto23 · 02-11-2010, 04:21 PM

ma nel caso la si assuma e non se ne sentano più i formicolii dopo un pò di assunzioni, vuol dire che ci si è abituati e bisogna aumentare la dose o l'assenza di parestesia non è sinonimo di non funzionamento?

Trokji · 02-11-2010, 04:24 PM

la seconda che hai detto

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	(#31)
piff ParentalAdvisoryMember Messaggi: 219 Data registrazione: Jun 2007	08-08-2008, 05:46 PM su quale marca dovrei orientarmi sia per la crea in polvere che per la beta-alanina ??

	(#33)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	31-10-2010, 01:05 PM Avrei delle domande; ho letto che per un miglior assorbimento, la beta alanina andrebbe presa con i carboidrati... per via dell'insulina... Comunque sconsigliano assieme alle pro. Poi secondo voi, io che vorrei partire con 3gr di beta alanina al giorno, questi 3gr li dovrei dividere in diverse dosi? diciamo 3 dosi al giorno, 1gr + 1gr + 1gr? Che dite? confermate tutto? Oppure nei giorni OFF, 1 + 1 + 1, e nei giorni ON, 3gr tutti nel prework.

	(#34)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	01-11-2010, 02:56 PM La beta alanina va bene presa al risveglio? (giorni off!)

	(#35)
MarcoY UncensoredMember Messaggi: 154 Data registrazione: Sep 2008 Età: 59	02-11-2010, 01:09 AM Che io sappia può essere presa in qualunque ora della giornata e non solo nei giorni off, in dosi da 1,6 gr.

	(#36)
pasto23 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 319 Data registrazione: Apr 2010 Età: 32	02-11-2010, 04:21 PM ma nel caso la si assuma e non se ne sentano più i formicolii dopo un pò di assunzioni, vuol dire che ci si è abituati e bisogna aumentare la dose o l'assenza di parestesia non è sinonimo di non funzionamento?

	(#37)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	02-11-2010, 04:24 PM la seconda che hai detto