Beta-alanina

[piff]

Salve premesso che ho letto i vari post fatti da altri utenti sulla beta-alanina.....
vorrei saper visto molti pareri contrastanti...

-la dose ottimale 1-1,5 g assunti 2-4 volte il giorno è quindi il modo migliore?

-ho letto inoltre che combinare la creatina con la beta-alanina possono produrre un effetto sinergico. anche se non tutti gli studi ne garantiscono efficienza.
ora la mia domanda è: è possibile associarla all'arginina AAKG ?

-qual'è il miglior prodotti di beta-alanina?

spero di non aver fatto domande uguali agli altri post e rompere le p****e a voi utenti

[Carlito_Brigante]

Guarda io uso beta-alanina presa su olympian,ed e' meglio della creatina xche la creatina trattiene i liquidi e poi la beta nn ti da' problemi di stomaco cmq su olympian.it c'e un articolo in merito
ciao

[piff]

Originariamente inviato da Carlito_Brigante

Guarda io uso beta-alanina presa su olympian,ed e' meglio della creatina xche la creatina trattiene i liquidi e poi la beta nn ti da' problemi di stomaco cmq su olympian.it c'e un articolo in merito
ciao

Ciao Carlito Brigante bel nome e bel film.

io non uso creatina ne tanto meno ho intenzione di utilizzarla in passato ne ho fatto uso o mio parere giro di soldi,
appunto per la ritenzione idrica che causa,una volta smesso, pluff svanisce e quindio evito.

ho letto l'articolo ma non ho trovato risp.alle mie domande. spero qualcuno posso soddisfarmi.

come ti sei trovato?

[piff]

Originariamente inviato da piff

Ciao Carlito Brigante bel nome e bel film.

io non uso creatina ne tanto meno ho intenzione di utilizzarla in passato ne ho fatto uso o mio parere giro di soldi,
appunto per la ritenzione idrica che causa,una volta smesso, pluff svanisce e quindio evito.

ho letto l'articolo ma non ho trovato risp.alle mie domande. spero qualcuno posso soddisfarmi.

come ti sei trovato?

non risponde nessuno.....???

[Trokji]

Ma che vuoi sapere?
la beta alanina dagli studi sembra un ottimo integratore, anche meglio della creatina per certi versi (ma non è che uno escluda l'altro), però non aspettarti miracoli che nel mondo dell'allenamento non esistono.
Comunque sì, fai un search che se ne è parlato in molti post

[piff]

Originariamente inviato da Trokji

Ma che vuoi sapere?
la beta alanina dagli studi sembra un ottimo integratore, anche meglio della creatina per certi versi (ma non è che uno escluda l'altro), però non aspettarti miracoli che nel mondo dell'allenamento non esistono.
Comunque sì, fai un search che se ne è parlato in molti post

-la dose ottimale 1-1,5 g assunti 2-4 volte il giorno è quindi il modo migliore?


-è possibile associarla all'arginina AAKG ?

-qual'è il miglior prodotti di beta-alanina?

queste erano le mie domande.

[greatescape]

meglio abbinamento creatina ... no con taurina
se c'e' un po di istidina e' meglio anche se certi dicono non serva
si arginina ok
dosaggio 2.5/3 a salire sini a 5/6 ... dividere possibilmente da 1 gr alla volta x assimilare e dare meno problemi

[Snow]

Originariamente inviato da greatescape

meglio abbinamento creatina ... no con taurina
se c'e' un po di istidina e' meglio anche se certi dicono non serva
si arginina ok
dosaggio 2.5/3 a salire sini a 5/6 ... dividere possibilmente da 1 gr alla volta x assimilare e dare meno problemi

no con taurina perchè? Per il discorso dei carrier? nessuno studio ha dimostrato una diminuizione dell'efficacia di uno dei due componenti se assunti insieme, è un discorso teorico mai confermato.

[gian90]

Originariamente inviato da Snow

no con taurina perchè? Per il discorso dei carrier? nessuno studio ha dimostrato una diminuizione dell'efficacia di uno dei due componenti se assunti insieme, è un discorso teorico mai confermato.

veramente? ecco xke in molti integratori sono insieme..

[greatescape]

no no e' lei e basta non so se da sola ti da meno sensibilita ma non credo anche io che reggo molto mi dava un leggero formicolio su tutto il corpo addirittura lo sentivo vicino agli occhi e sul palmo delle mani poi col tempo diminuisce ma all'inizio
infatti ai miei amici gli dicevo prima dell'effetto che se lo dici agli altri si spaventano cmq e' una cosa che chi piu chi meno fa .. cmq a tutti

[greatescape]

anche hmb zma bcaa eaa ecc ... uno dovrebbe prendersi tutto
ogni volta che leggo gli studi cavolo sembra che tutto funzioni ogni cosa fa qualcosa ...
cmq la beta alanina ha avuto un buon boom qualche hanno fa cmq e' un buon prodotto

[Riedle]

ma si può usare da sola o è meglio abbinarla alla crea

[piff]

Originariamente inviato da Riedle

ma si può usare da sola o è meglio abbinarla alla crea

se leggi il post sopra c'è una risp alla tua domanda.

c'è un intergatore in particolare di beta-alanina con cui voi vi siete trovati bene...?

[mistersalvo]

Originariamente inviato da piff

se leggi il post sopra c'è una risp alla tua domanda.

c'è un intergatore in particolare di beta-alanina con cui voi vi siete trovati bene...?

scitec acid killer.....

[piff]

Originariamente inviato da mistersalvo

scitec acid killer.....

in giro vedo che si parla del BIOTEST - BETA 7 perchè costa così tanto? ha qualcosa di particolare quella beta-alanina ?

scitec acid killer è in polvere,cerco qualcosa in capsule hai qualche altro suggerimento ??