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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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_kikko_ _kikko_ Non in Linea
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Predefinito Consiglio - 28-05-2008, 11:51 PM

Consiglio


Salve a tutti!!mi chiamo enrico ed o 18 anni e pratico palestra 5 volte a settimana da 2 anni ed ora vorrei iniziare ad assumere un integratore alimentare (creatina) che mi agliuti all'aumento di massa pero vorrei una cosa non molto pesante potete consigliarmi??



Ultima Modifica di _kikko_ : 29-05-2008 12:06 AM.
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HD73 HD73 Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 29-05-2008, 12:21 AM


Ciao Enrico, e benvenuto!

Trovi un bel po' di argomenti sulla creatina, e sui vari tipi di questa...

usa il tasto cerca, verrà fuori un bel po' di roba!

In linea di massima una singola dose al mattino a digiuno per almeno un mese... più un'altra prima e/o dopo l'allenamento sono ottimali....
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  (#3)
mistersalvo mistersalvo Non in Linea
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Predefinito 29-05-2008, 12:05 PM


perchè ti alleni 5 volte a settimana??
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[Koala] [Koala] Non in Linea
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Predefinito 29-05-2008, 12:24 PM


non molto Pesante?? in che senso ???

mica sono sostanze proibite?? o dannose se prese in quantità giuste!!
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  (#5)
scrfx scrfx Non in Linea
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Predefinito 29-05-2008, 01:00 PM


..mi sembra troppo 5 volte a settimana!!!
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  (#6)
[Koala] [Koala] Non in Linea
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Predefinito 29-05-2008, 02:55 PM


già son tante 3 volte !!! figurati 5 volte

salvo che faccia un gruppo muscolare al giorno ..... ma comunque è sempre tanto il muscolo ha bisogno di recupero...
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