Consiglio su A-akg e pre wo

TheGladiator87 · **Consiglio su A-akg e pre wo -** 04-06-2008, 01:01 AM

Ciao a tutti! Vi premetto che il mio obiettivo è la massa. Ho 2 quesiti da porre.
Primo quesito: Ho acquistato il "Nitric Oxide Booster" della EAS, a base di arginina akg. Sulla confezione c'è scritto di assumere una compressa prima dell'attività.

Ogni compressa è composta da:
L-Arginina alfa-chetoglutarato (A-AKG) 1000 mg
Niacina 4,5 mg

Voi cosa ne dite? Prenderla pre nanna potrebbe essere una buona idea vista che pre wo prendo già i bcaa?
Inoltre, siete d'accordo sul dosaggio? Non è poco solo una compressa?

Secondo quesito: cosa mi consigliate di mangiare prima di allenarmi? Al momento, se l'allenamento è troppo distante dal pranzo, mangio un panino con affettato e (come ho accennato prima) prendo i bcaa: 3 grammi 30 minuti prima di allenarmi e 3 grammi 30 minuti dopo l'inizio del mio allenamento (peso 64 kg)

Aspetto le vostre opinioni

**Devilman** · 04-06-2008, 01:04 AM

Lo spuntino va bene,i bcaa anche,io assumerei l' aakg solo prework ma almeno dose tripla di quella che hai scritto.

Mezz'ora prework va benissimo.

Prenanna lo puoi evitare,non serve a nulla.

TheGladiator87 · 04-06-2008, 01:07 AM

Ok, allora per il pre wo continuo a mangiare il panino con l'affettato + bcaa + a-akg.
Ma l'aakg, pre wo, ha sempre la funzione di volumizzatore vero?

**Devilman** · 04-06-2008, 01:15 AM

Quote:

Originariamente inviato da TheGladiator87

Ok, allora per il pre wo continuo a mangiare il panino con l'affettato + bcaa + a-akg.
Ma l'aakg, pre wo, ha sempre la funzione di volumizzatore vero?

Panino un'ora e mezza prima,mezz'ora prima bcaa e aakg.

Precisamente la funzione è di precursore dell'ossido nitrico,l'effetto è di volumizzazione.

TheGladiator87 · 04-06-2008, 01:19 AM

Perfetto! Grazie mille dell'aiuto.

**Devilman** · 04-06-2008, 01:22 AM

Quote:

Originariamente inviato da TheGladiator87

Perfetto! Grazie mille dell'aiuto.

Siamo qui apposta!

Benchpress · 04-06-2008, 01:37 PM

Quote:

Originariamente inviato da TheGladiator87

Ok, allora per il pre wo continuo a mangiare il panino con l'affettato + bcaa + a-akg.
Ma l'aakg, pre wo, ha sempre la funzione di volumizzatore vero?

L'arginina fa effetto se presa a stomaco vuoto, tra il pasto pre wo e l'assunzione di AAKG farei passare almeno 90'.

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TheGladiator87 One of Us Messaggi: 92 Data registrazione: Feb 2008	Consiglio su A-akg e pre wo - 04-06-2008, 01:01 AM Consiglio su A-akg e pre wo Ciao a tutti! Vi premetto che il mio obiettivo è la massa. Ho 2 quesiti da porre. Primo quesito: Ho acquistato il "Nitric Oxide Booster" della EAS, a base di arginina akg. Sulla confezione c'è scritto di assumere una compressa prima dell'attività. Ogni compressa è composta da: L-Arginina alfa-chetoglutarato (A-AKG) 1000 mg Niacina 4,5 mg Voi cosa ne dite? Prenderla pre nanna potrebbe essere una buona idea vista che pre wo prendo già i bcaa? Inoltre, siete d'accordo sul dosaggio? Non è poco solo una compressa? Secondo quesito: cosa mi consigliate di mangiare prima di allenarmi? Al momento, se l'allenamento è troppo distante dal pranzo, mangio un panino con affettato e (come ho accennato prima) prendo i bcaa: 3 grammi 30 minuti prima di allenarmi e 3 grammi 30 minuti dopo l'inizio del mio allenamento (peso 64 kg) Aspetto le vostre opinioni

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	04-06-2008, 01:04 AM Lo spuntino va bene,i bcaa anche,io assumerei l' aakg solo prework ma almeno dose tripla di quella che hai scritto. Mezz'ora prework va benissimo. Prenanna lo puoi evitare,non serve a nulla.

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TheGladiator87 One of Us Messaggi: 92 Data registrazione: Feb 2008	04-06-2008, 01:07 AM Ok, allora per il pre wo continuo a mangiare il panino con l'affettato + bcaa + a-akg. Ma l'aakg, pre wo, ha sempre la funzione di volumizzatore vero?

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TheGladiator87 One of Us Messaggi: 92 Data registrazione: Feb 2008	04-06-2008, 01:19 AM Perfetto! Grazie mille dell'aiuto.