Integrazione alimentare

Gianlucataurus71 · **Integrazione alimentare -** 04-06-2008, 04:49 PM

Ciao a tutti , per me e' la prima volta in questo forum!!
mi interessava sapere se i vasodilatatori vanno presi la mattina , poi 30 min prima dell 'allenamento , poi prima di andare al letto...io ho il Nitrix ....cosa ne pensate??poi ovviamente 30 min prima/dopo dell 'allenamento prendo i miei bcaa ....
peso 69/70 kgs per 1,73 cm ed ho 37 anni , la dose dei bcaa non deve superare le 7 8 unita' per workout?

Vi ringrazio anticipatamente per il vostro supporto.

Saluti

Gianluca

Benchpress · 04-06-2008, 06:40 PM

i vasodilatatori si prendono generalmente pre allenamento. Il protocollo usato di solito per i bcaa è 1g ogni 10 kg di peso corporeo. Nel tuo caso quindi circa 7 compresse (da un grammo cad. ovviamente) potrebbero andar bene. Non supererei cmq i 10 g.

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Gianlucataurus71 Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Jun 2008	Integrazione alimentare - 04-06-2008, 04:49 PM Integrazione alimentare Ciao a tutti , per me e' la prima volta in questo forum!! mi interessava sapere se i vasodilatatori vanno presi la mattina , poi 30 min prima dell 'allenamento , poi prima di andare al letto...io ho il Nitrix ....cosa ne pensate??poi ovviamente 30 min prima/dopo dell 'allenamento prendo i miei bcaa .... peso 69/70 kgs per 1,73 cm ed ho 37 anni , la dose dei bcaa non deve superare le 7 8 unita' per workout? Vi ringrazio anticipatamente per il vostro supporto. Saluti Gianluca

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Benchpress One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Apr 2005	04-06-2008, 06:40 PM i vasodilatatori si prendono generalmente pre allenamento. Il protocollo usato di solito per i bcaa è 1g ogni 10 kg di peso corporeo. Nel tuo caso quindi circa 7 compresse (da un grammo cad. ovviamente) potrebbero andar bene. Non supererei cmq i 10 g.