GLICEROLO & Co: COMBINAZIONI EFFICACI?

superghisa · **GLICEROLO & Co: COMBINAZIONI EFFICACI? -** 27-06-2007, 12:26 AM

ciao a tutti, dopo mille peripezioe ho cercato di studiare un programma di integrazione partendo dai prodotti che al momento sono in mio possesso,ma necessito assolutamente di pareri esperti:

COLAZIONE: glicerolo + multivit

META' MATTINA: proteina Isobolic Nutrabolic (why isolate + caseine micellari + uovo isolate).

PRE W.O.: BCAA + glicerolo + TRAC della MHP (crea mono,L-arginina,maltodestrine,L-lisina,ecc).

POST W.O.: BCAA + glicerolo + vitargo + amino shooter (di seguito la composizione)

Sodium 25 mg 1%

Potassium 40 mg 1%

L-Leucine [EAA (BCAA)] 3000 mg †

L-Isoleucine [EAA (BCAA)] 1100 mg †

L-Valine [EAA (BCAA)] 1100 mg †

L-Histidine (EAA) 700 mg †

L-Lysine (EAA) 1100 mg †

L-Methionine (EAA) 300 mg †

L-Phenylalanine (EAA) 1100 mg †

L-Threonine (EAA) 1100 mg †

Taurine 1500 mg †

Creatine Monohydrate 5000 mg †

ENERGY BOOSTER FORMULA ALSO INCLUDES:
Glucuronolactone § 350 mg †

Caffeine § 110 mg

Vorrei aggiungere anche delle PRO P.W. ma solitamente ceno nell'arco dell'ora successiva.

Il mio obiettivo in questo programma è avere PUMP,recupero e un buon equilibrio integrativo.
Quali dosi mi consigliate?Sciolte in quanta Acqua (pre e post mi riferisco)?
Al momento peso 70 Kg mi alleno 4 volte a settimana con un programma ideato da me molto intenso.
Accetto consigli e critiche per migliorare..
CIAO

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superghisa Rookie Messaggi: 14 Data registrazione: Jun 2007	GLICEROLO & Co: COMBINAZIONI EFFICACI? - 27-06-2007, 12:26 AM GLICEROLO & Co: COMBINAZIONI EFFICACI? ciao a tutti, dopo mille peripezioe ho cercato di studiare un programma di integrazione partendo dai prodotti che al momento sono in mio possesso,ma necessito assolutamente di pareri esperti: COLAZIONE: glicerolo + multivit META' MATTINA: proteina Isobolic Nutrabolic (why isolate + caseine micellari + uovo isolate). PRE W.O.: BCAA + glicerolo + TRAC della MHP (crea mono,L-arginina,maltodestrine,L-lisina,ecc). POST W.O.: BCAA + glicerolo + vitargo + amino shooter (di seguito la composizione) Sodium 25 mg 1% Potassium 40 mg 1% L-Leucine [EAA (BCAA)] 3000 mg † L-Isoleucine [EAA (BCAA)] 1100 mg † L-Valine [EAA (BCAA)] 1100 mg † L-Histidine (EAA) 700 mg † L-Lysine (EAA) 1100 mg † L-Methionine (EAA) 300 mg † L-Phenylalanine (EAA) 1100 mg † L-Threonine (EAA) 1100 mg † Taurine 1500 mg † Creatine Monohydrate 5000 mg † ENERGY BOOSTER FORMULA ALSO INCLUDES: Glucuronolactone § 350 mg † Caffeine § 110 mg Vorrei aggiungere anche delle PRO P.W. ma solitamente ceno nell'arco dell'ora successiva. Il mio obiettivo in questo programma è avere PUMP,recupero e un buon equilibrio integrativo. Quali dosi mi consigliate?Sciolte in quanta Acqua (pre e post mi riferisco)? Al momento peso 70 Kg mi alleno 4 volte a settimana con un programma ideato da me molto intenso. Accetto consigli e critiche per migliorare.. CIAO