Futura integrazione

[gian90]

Ciao a tutti!

X il prossimo piano di intergazione ho intenzione di comprare solo polveri singole di qualita' farmaceutica, senza affidari ai vari prodotti, "blend" prodotti dalle case di intergatori x due ragioni:
- risparmio
- flessibilita' ( nn devo ricorrere ai dosaggi fissi dei blend )

Ora sono in low carb, arrivo al 10% - 12% di bf e poi pensavo di passare a una bodyrecomp ( visto ke mi alleno sl da 4 mesi ) o stare in normocalorica ,seguendo la dieta antobolica.

Pensavo a una cosa del genere:

Primi 30 gg:
-CEE ( sui 5 gr day )
-Beta alanina ( sui 3 gr day, 1 gr ad assunzione )
-Arginina AAKG ( 3 - 4 gr solo pre WO )

Successivi 20 gg :
-Glicerolo ( 40 ml day, 10 gr ad assunzione dal pranzo in poi )
-Caffeina anidra ( 200 mg solo pre WO )
-Taurina ( 3 gr day, 3 pre wo - 2 post wo )

Segue una settimana di stacco;

Ora: le sostanze ke ho riportato hanno interazioni tra loro? possono essere prese contemporaneamente?
Come vi sembra? C'e' da togliere/ aggiungere qualcosa di piu' utile?

grazie