raffiniamo l' integrazione

meior78 · 17-06-2008, 01:03 PM

il mio scopo è mantenere un fisico asciutto magari tirare su ancora un po di muscolo ma sopratutto, poichè io faccio anche thay box, migliorare la prestazione..
A livello energetico vado abbastanza bene ma mi capita a volte di arrivare in palestra, alle 21 cioè dopo il lavoro, e avere poc energia.. sbaglio sicuramente qualcosa !! non faccio un lavoro pesante e ho il tempo di mangiare ma mi allenao quasi tutti i giorni due volte pomeriggio e sera..
c' è stato un periodo che prima di andare la sera in palstra cioè al secondo allenamento della giornata, assumevo del vitargo 60g circa e mi trovavo abbastanza bene.. comunque seguirò i tuo consiglio cioè mi farò il calcolo sulle calorie introdotte e vedrò di risistemarle a tavolino..

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meior78 Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Feb 2008 Età: 46	17-06-2008, 01:03 PM raffiniamo l' integrazione il mio scopo è mantenere un fisico asciutto magari tirare su ancora un po di muscolo ma sopratutto, poichè io faccio anche thay box, migliorare la prestazione.. A livello energetico vado abbastanza bene ma mi capita a volte di arrivare in palestra, alle 21 cioè dopo il lavoro, e avere poc energia.. sbaglio sicuramente qualcosa !! non faccio un lavoro pesante e ho il tempo di mangiare ma mi allenao quasi tutti i giorni due volte pomeriggio e sera.. c' è stato un periodo che prima di andare la sera in palstra cioè al secondo allenamento della giornata, assumevo del vitargo 60g circa e mi trovavo abbastanza bene.. comunque seguirò i tuo consiglio cioè mi farò il calcolo sulle calorie introdotte e vedrò di risistemarle a tavolino..