compromesso tra agilità e volume

meior78 · **compromesso tra agilità e volume -** 14-06-2008, 01:28 PM

ciao a tutti...
sono un ex body builder, peso 76kg con 1,76 cm di altezza.. ora mi dedico prevalentemente al k1 e thay box

ho tenuto una buona muscolatura anzi devo dire che sono ancora voluminoso e bello asciutto anche perchè faccio 6-8 allenamenti a settimana tra pesi e arti marziali ..

integro con amminoacidi pre-w.o. e post-w.o in oltre il betasine, un prodotto a base d creatina e canosina, ogni tanto utilizzo il nitic pump che è invece a base di arginina,vanadio e taurina...

come ho gia detto cerco un compromesso tra volume e energia..
a voi la parola, cosa mi consigliate?????

**Guru** · 16-06-2008, 04:27 PM

Le arti marziali, o comunque gli sport da combattimento, richiedono di avere il miglior rapporto peso/potenza.
Ciò vuol dire che se non ci sono motivazioni tecniche per aumentare propriamente di massa muscolare, bisogna finalizzare l'allenamento all'incremento della potenza e delle sue variabili.

Creatina ed aminoacidi sono sicuramente adatti, ma più che l'integrazione dovresti analizzare allenamento e dieta affinchè vengano orientati al miglioramento delle qualità specifiche per il tuo sport.

meior78 · 17-06-2008, 06:35 PM

si è vero ma non è facile da ex body builder puntare solo alla resa ..!

**Guru** · 17-06-2008, 07:37 PM

Ti sei risposto da solo, sei un ex bber ed ora devi guardare avanti

kalliste · 18-06-2008, 12:57 PM

Ai Fratello

Stò anche io nella tua stessa condizione ma con un bel pò di kg in più totalmente inutili allo scopo, tu almeno sei perfetta forma io invcece..

Difficile passare da BB a SDC, vero?
é TUTTO differente....

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meior78 Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Feb 2008 Età: 45	compromesso tra agilità e volume - 14-06-2008, 01:28 PM compromesso tra agilità e volume ciao a tutti... sono un ex body builder, peso 76kg con 1,76 cm di altezza.. ora mi dedico prevalentemente al k1 e thay box ho tenuto una buona muscolatura anzi devo dire che sono ancora voluminoso e bello asciutto anche perchè faccio 6-8 allenamenti a settimana tra pesi e arti marziali .. integro con amminoacidi pre-w.o. e post-w.o in oltre il betasine, un prodotto a base d creatina e canosina, ogni tanto utilizzo il nitic pump che è invece a base di arginina,vanadio e taurina... come ho gia detto cerco un compromesso tra volume e energia.. a voi la parola, cosa mi consigliate?????

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	16-06-2008, 04:27 PM Le arti marziali, o comunque gli sport da combattimento, richiedono di avere il miglior rapporto peso/potenza. Ciò vuol dire che se non ci sono motivazioni tecniche per aumentare propriamente di massa muscolare, bisogna finalizzare l'allenamento all'incremento della potenza e delle sue variabili. Creatina ed aminoacidi sono sicuramente adatti, ma più che l'integrazione dovresti analizzare allenamento e dieta affinchè vengano orientati al miglioramento delle qualità specifiche per il tuo sport.

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meior78 Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Feb 2008 Età: 45	17-06-2008, 06:35 PM si è vero ma non è facile da ex body builder puntare solo alla resa ..!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	17-06-2008, 07:37 PM Ti sei risposto da solo, sei un ex bber ed ora devi guardare avanti

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kalliste Banned Messaggi: 946 Data registrazione: Jun 2008	18-06-2008, 12:57 PM Ai Fratello Stò anche io nella tua stessa condizione ma con un bel pò di kg in più totalmente inutili allo scopo, tu almeno sei perfetta forma io invcece.. Difficile passare da BB a SDC, vero? é TUTTO differente....