Blend customizzato

-RauL- · **Blend customizzato -** 14-06-2008, 06:41 PM

Ho la possibilita di farmi fare un blend scegliendo gli integratori e la loro percentuale, quindi ho pensato di fare un blend da usare solo nei giorni di workout cosi' composto:

Arginine Alpha Ketoglutarate (AAKG) ... 0.2kg (20%)
BCAA ............................................ 0.2kg (20%)
Creapure ....................................... 0.2kg (20%)
L Glutamine .................................... 0.4kg (40%)

Total: ........................................... 1kg (100%)

--

il rapporto è
1:1:1:2

ogni scoop conterra' 25g di:

5g creatina creapure
5g arginina akg
5g bcaa
10g glutammina

assumerei 2 scoop: 1 PRE e 1 POST W.O.

quindi in totale nei giorni WO sarebbero:

10g di creatina creapure
10g di arginina akg
10g di bcaa
20g di glutammina

+ quando capita un po di taurina e glicerolo

CHE NE PENSATE?

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-RauL- Rookie Messaggi: 17 Data registrazione: Jun 2008	Blend customizzato - 14-06-2008, 06:41 PM Blend customizzato Ho la possibilita di farmi fare un blend scegliendo gli integratori e la loro percentuale, quindi ho pensato di fare un blend da usare solo nei giorni di workout cosi' composto: Arginine Alpha Ketoglutarate (AAKG) ... 0.2kg (20%) BCAA ............................................ 0.2kg (20%) Creapure ....................................... 0.2kg (20%) L Glutamine .................................... 0.4kg (40%) Total: ........................................... 1kg (100%) -- il rapporto è 1:1:1:2 ogni scoop conterra' 25g di: 5g creatina creapure 5g arginina akg 5g bcaa 10g glutammina assumerei 2 scoop: 1 PRE e 1 POST W.O. quindi in totale nei giorni WO sarebbero: 10g di creatina creapure 10g di arginina akg 10g di bcaa 20g di glutammina + quando capita un po di taurina e glicerolo CHE NE PENSATE?