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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Località: milano
Età: 37
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inizio kre-alkalyn -
26-06-2008, 09:10 AM
inizio kre-alkalynbuongiorno.... settimana prox volevo iniziare il ciclo di kre-alkalyn volevo chiedere se le modalita d'assunzione e il dosaggio sono giusti... GIORNI DI WO: 3 cpr 30' prewo (2,5g) 4cpr postwo (3,4g) GIORNI DI RIPOSO: 3cpr 30' dopo colazione 3cpr 30' dopo pranzo grazie a tutti |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Località: milano
Età: 37
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26-06-2008, 04:17 PM
c'è qualcuno ke mi risp |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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26-06-2008, 05:11 PM
peppe non è una chat ma un forum, quindi i tempi di risposta sono più lunghi e non è corretto forzare la risposta. I tempi e modi sono analoghi a quelli della creatina monoidrato, di conseguenza fai riferimento ad essi. L'unica differenza è nel fatto che dovresti assumerla a stomaco vuoto, altrimenti perdi completamente il vantaggio della rapidità di assorbimento. |
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(#4)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Località: milano
Età: 37
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27-06-2008, 09:09 AM
non l ho scirtto con cattiveria.... comunque va bene se faccio cosi: GIORNI WO prework 10:00 krea 10:30 spuntino 11:00 allena postwork subito dopo krea, 30' dopo whey GIORNI DI RIPOSO: 30' prima di colazione 30' prima di pranzo E OK COSI??' |
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UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
Data registrazione: May 2005
Località: Frosinone
Età: 38
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27-06-2008, 09:31 AM
Si va bene come protocollo di assunzione. Nel postworkout le whey prendile insieme alla krealkalin |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 248
Data registrazione: May 2008
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27-06-2008, 11:07 AM
nei giorni di riposo farei una sola assunzione pre-colazione.... se vuoi farne due le farei più distanti....pre-colazione e a metà pomeriggio a stomaco vuoto.. |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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27-06-2008, 01:31 PM
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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27-06-2008, 02:15 PM
se ti prendi la crea con le proteine tanto vale la mono ... non ha senso sprecare il tampone ... ma se gia la cee e' migliore come assimilazione e tutto ... ma krea che dovrebbe avere di piu ??? |
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(#9)
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One of Us
Messaggi: 68
Data registrazione: Jan 2007
Età: 53
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27-06-2008, 04:26 PM
Ma la krealkalina va presa a stomaco vuoto? Qst nn la sapevo.... |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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27-06-2008, 05:10 PM
Quote:
io ho ragionato cosi, poi potrebbero essere banali idiozie. aspettiamo chi ne sappia di più |
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(#11)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Località: milano
Età: 37
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27-06-2008, 07:54 PM
fantastici grazieee allora come protocollo cambio solo i giorni di non work mettendo pre-colazione e pre-spuntino pomeridiano per il postwo provo a lasciare subito dopo la krea e 30' dopo le whey...ok??? ultimissima le dosi pensavo di fare: giorno di work giorni di riposo 3cpr prewo 3cpr precolazione 4cpr postwo 3cpr prespuntino e ok la dose cosi??? |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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27-06-2008, 08:57 PM
Non puoi fare lo spuntino 30 minuti prima di allenarti, ti rimarrà sullo stomaco. Io lo sposterei a 90' prima, sempre ci sia reale bisogno di spuntino. Si quantitativi, sappi che il Ministero consiglia massimo 3gr di creatina al giorno. Dosaggi superiori sono autostabiliti e derivano da esperienze empiriche degli utilizzatori. |
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(#13)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Località: milano
Età: 37
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02-07-2008, 08:58 AM
ma le cpr di kre-alkalyn posso prenderle con un bvicchiere d'acqua?? senza dover bere litri e litri?! |
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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02-07-2008, 02:20 PM
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