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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
Messaggi: 64
Data registrazione: Jan 2007
Età: 58
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Arginina pyro e melatonina -
28-06-2008, 03:23 PM
Arginina pyro e melatoninasalve ragazzi...sto assumendo arginina pyroglutammato + lisina nel prenanna e volevo abbinarci un integratore di melatonina che contiene anche vit b6 e triptofano il tutto rigorosamente a 2 ore dalla cena...nessuna interazione?Grazie |
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UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
Data registrazione: May 2005
Località: Frosinone
Età: 38
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28-06-2008, 03:43 PM
No non c'è nessuna interazione con gli integratori da te menzionati, ma occhio, lisina e arginina vanno assunti a stomaco vuoto; 2 ore dall'ultimo pasto possono anche bastare ma dipende dalla composizione dell'ultimo pasto, e soprattutto dalla dimensione in termini di macronutrienti e calorie. Quindi valuta bene la cosa |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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28-06-2008, 06:25 PM
E' una combinazione interessante ma, come detto da dert, quando si cercano effetti a livello cerebrale, è importante avere pochi antagonisti in circolo. 2 ore, probabilmente, non bastano ed anzi dovresti trovarti nella zona di picco degli aminoacidi, quindi il momento peggiore. Resta inteso che tra un'ipotetica stimolazione del GH ed una decente quantità di nutrienti a disposizione, io scelgo sicuramente la seconda. In alternativa puoi provare il mix a 3 ore dall'ultimo pasto, aspettare 45 minuti e poi fare un pasto prenanna. Io lo dico per conoscenza, ma sono contrario alle troppe sofisticazioni che a certi livelli non servono proprio |
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One of Us
Messaggi: 64
Data registrazione: Jan 2007
Età: 58
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28-06-2008, 06:58 PM
ok per ritardarne l'assunzione alle 2 ore e mezza dalla cena ma aspettarne 3 e dopo ancora 45 min non mi è possibile ceno alle 8 e 45 e non voglio andare a dormire all'una....mi sembra di ottenere comunque una buona risposta dalla Pyro.. |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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28-06-2008, 10:37 PM
credo che intendesse tre ora al pasto precedente la cena, aspettare 45minuti e fare l'ultimo pasto prenanna. Almeno io farei così... perchè nell'altro modo veramente assumeresti gli aminoacidi, proprio nel momento in cui ne hai maggiormente in circolo per la piena digestione. |
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One of Us
Messaggi: 64
Data registrazione: Jan 2007
Età: 58
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29-06-2008, 01:42 PM
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UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
Data registrazione: May 2005
Località: Frosinone
Età: 38
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29-06-2008, 03:59 PM
è come ha capito freeze.. Guru intendeva dire di fare così: - Cena dopo 3 ore - Arginina pyr + lisina dopo 45' - pasto prenana |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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29-06-2008, 04:55 PM
Si intendevo esattamente quello ma, ricordo, stiamo parlando di sofisticazioni. |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 300
Data registrazione: Sep 2007
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02-07-2008, 01:30 AM
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e quanta lisina e piroglutammato assumi??? |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 300
Data registrazione: Sep 2007
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02-07-2008, 02:25 PM
up.... |
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One of Us
Messaggi: 64
Data registrazione: Jan 2007
Età: 58
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02-07-2008, 03:32 PM
Allora melatonina della Sirc presa in farmacia 1 compressa da 10mg di triptofano e 3 mg di melatonina.Per l'arginina e lisina quella della Ultimate Nutrition 3 caps che danno 1500mg di arginina e 750mg di lisina.Per la melatonina ho seguito la posologia della scatola che anche se sembra bassa come dosaggio a me rilassa bene se presa un ora prima del letto. |
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