Glutammina...quando?

Superpippo · **Glutammina...quando? -** 04-07-2008, 06:50 PM

ho sempre considerato la glutammina un'integratore IPOTETICAMENTE valido in definizione,come anticatabolico...
invece ho sentito diversa gente che lo usa anche in massa ai fini recupero.
è valido?la utilizzate?

**Guru** · 04-07-2008, 07:23 PM

Puoi trovare decine di thread a riguardo, ti consiglio di fare una ricerca.

La glutammina è utile se sai cosa aspettarti.
E' sicuramente un ausilio utile per mantenere la massa muscolare in situazioni di dieta ipocalorica e, in particolare, ipoglucidica.
Aiuta il sistema immunitario ed è un aminoacido fondamentale per la salute delle cellule intestinali.

Sono fattori importanti per il successo in qualsiasi sport e per la salute generale.

Tendenzialmente sarebbe da utilizzare in fasi di particolare stress o in ipocalorica, perchè in iper si assumo abbastanza nutrienti per averne sempre una scorta a disposizione.

Superpippo · 04-07-2008, 08:04 PM

avevo fatto il search ma volevo un chiarimento sulla questione massa...
e appunto sembra inutile...grazie per la delucudazione!

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Superpippo UncensoredMember Messaggi: 106 Data registrazione: Jun 2008 Località: Ct Età: 39	Glutammina...quando? - 04-07-2008, 06:50 PM Glutammina...quando? ho sempre considerato la glutammina un'integratore IPOTETICAMENTE valido in definizione,come anticatabolico... invece ho sentito diversa gente che lo usa anche in massa ai fini recupero. è valido?la utilizzate?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	04-07-2008, 07:23 PM Puoi trovare decine di thread a riguardo, ti consiglio di fare una ricerca. La glutammina è utile se sai cosa aspettarti. E' sicuramente un ausilio utile per mantenere la massa muscolare in situazioni di dieta ipocalorica e, in particolare, ipoglucidica. Aiuta il sistema immunitario ed è un aminoacido fondamentale per la salute delle cellule intestinali. Sono fattori importanti per il successo in qualsiasi sport e per la salute generale. Tendenzialmente sarebbe da utilizzare in fasi di particolare stress o in ipocalorica, perchè in iper si assumo abbastanza nutrienti per averne sempre una scorta a disposizione.

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Superpippo UncensoredMember Messaggi: 106 Data registrazione: Jun 2008 Località: Ct Età: 39	04-07-2008, 08:04 PM avevo fatto il search ma volevo un chiarimento sulla questione massa... e appunto sembra inutile...grazie per la delucudazione!