Quote:
Dovresti assumerlo entro un'ora dalla gara altrimenti o non riesce a far effetto o già l'ha consumato.
Ciò vale in particolare per arginina e beta-alanina, la prima stimolerà il rilascio di ossido nitrico prima o dopo il momento ottimale, e la stessa cosa vale per la beta-alanina, meglio avere un picco di concentrazione in corrispondenza dello sforzo, specialmente se causa una produzione cospicua di lattato.
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E per quanto riguarda le dosi? 6 30 minuti prima e 6 immediatamente dopo come scritto sull'etichetta inglese?
08-07-2008, 12:47 AM
Modalità ibrido
