San CM2 per corsa e nuoto

[spitz]

Salve a tutti ho 21 anni e pratico nuoto e atletica...vorrei delucidazioni circa questo prodotto della san di cui ho sentito parlare bene...qualcuno l'ha provato? E' utile (e quanto?) per la corsa su brevi-medie distanze? E per il nuoto? Bisogna necessariamente prenderlo prima di ogni allenamento oppure si sentono i suoi effetti pure se qualche giorno non si prende??

[Guru]

Ciao spitz e benvenuto in Fituncensored.

Ti segnalo due thread sull'argomento:
http://www.fituncensored.com/forums/...1-san-cm2.html
http://www.fituncensored.com/forums/...della-san.html

Sicuramente può essere utile nelle attività di resistenza e non solo, quindi proprio per quelle che hai citato.
Il quanto è variabile, ma sicuramente non puoi aspettarti particolari effetti di accumulo, dovrai assumerlo prima di ogni allenamento.

[spitz]

quindi assumerlo per l'allenamento risulta inutile se poi prima della gara non si assume?

[Guru]

Mi chiedo perchè dovresti assumere in allenamento qualcosa che migliora la prestazione e poi non farlo in gara.

[greatescape]

i migliori energetici sono di solito i termogenici ... non so se in italia si puo vendere ma c'e' il cytolean della gaspari che dovrebbe darti energia costante per la giornata

in ottica di un allenamento come corsa e nuoto ti consiglio di comprarti un buon prewo senza stimolanti pero ( aprenderli tutti i gg ben presto perderebbe di efficacia) prendi la beta alanina a parte se non arrivi a un certo dosaggio giornaliero
compra del glicerolo e preparati una bevanda isotonica durante l'allenamento per tenerti idratato
prima delle gare potresti prendere del guarana per darti effetto naturalmente isnieme a tutto il resto ...

[spitz]

Mi chiedo perchè dovresti assumere in allenamento qualcosa che migliora la prestazione e poi non farlo in gara.

ma non è un prodotto considerabile "doping" vero?? Si vede nelle urine e nel sangue? Per l'effetto è davvero necessario assumerlo esattamente mezz'ora prima dell'allenamento/gara? Se si assume chessò 3 ore prima che succede? Per il dosaggio massimo poi prima di una gara cosa mi consiglieresti? 12 pillole? anzichè le solite 6 prima+6 dopo come c'è scritto?

[mistersalvo]

Originariamente inviato da greatescape

i migliori energetici sono di solito i termogenici ... non so se in italia si puo vendere ma c'e' il cytolean della gaspari che dovrebbe darti energia costante per la giornata

nn si può vendere....purtroppo....ma cmq nn fornisce eneregia per tutta la gg.....ma per +o- 6 ore....

[Guru]

Originariamente inviato da spitz

ma non è un prodotto considerabile "doping" vero?? Si vede nelle urine e nel sangue? Per l'effetto è davvero necessario assumerlo esattamente mezz'ora prima dell'allenamento/gara? Se si assume chessò 3 ore prima che succede? Per il dosaggio massimo poi prima di una gara cosa mi consiglieresti? 12 pillole? anzichè le solite 6 prima+6 dopo come c'è scritto?

In questo forum non troverai mai consigli per prodotti doping e nemmeno per semplici prodotti non notificati.

Il cm2 è a base di creatina, arginina e beta-alanina, tutte sostanze legali.

Dovresti assumerlo entro un'ora dalla gara altrimenti o non riesce a far effetto o già l'ha consumato.
Ciò vale in particolare per arginina e beta-alanina, la prima stimolerà il rilascio di ossido nitrico prima o dopo il momento ottimale, e la stessa cosa vale per la beta-alanina, meglio avere un picco di concentrazione in corrispondenza dello sforzo, specialmente se causa una produzione cospicua di lattato.

[Ridge]

Originariamente inviato da greatescape

i migliori energetici sono di solito i termogenici ... non so se in italia si puo vendere ma c'e' il cytolean della gaspari che dovrebbe darti energia costante per la giornata

in ottica di un allenamento come corsa e nuoto ti consiglio di comprarti un buon prewo senza stimolanti pero ( aprenderli tutti i gg ben presto perderebbe di efficacia) prendi la beta alanina a parte se non arrivi a un certo dosaggio giornaliero
compra del glicerolo e preparati una bevanda isotonica durante l'allenamento per tenerti idratato
prima delle gare potresti prendere del guarana per darti effetto naturalmente isnieme a tutto il resto ...

Se per questo allora c'è anche l'endorush della bsn e ti assicuro che è una bomba!

[spitz]

Dovresti assumerlo entro un'ora dalla gara altrimenti o non riesce a far effetto o già l'ha consumato.
Ciò vale in particolare per arginina e beta-alanina, la prima stimolerà il rilascio di ossido nitrico prima o dopo il momento ottimale, e la stessa cosa vale per la beta-alanina, meglio avere un picco di concentrazione in corrispondenza dello sforzo, specialmente se causa una produzione cospicua di lattato.

E per quanto riguarda le dosi? 6 30 minuti prima e 6 immediatamente dopo come scritto sull'etichetta inglese?