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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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08-07-2008, 01:44 PM
caffeina senza esagerare e creatina idem |
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Banned
Messaggi: 946
Data registrazione: Jun 2008
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08-07-2008, 03:12 PM
beh creatina sicuramente... caffeina SOLO se la tolleri bene a livello di SNC e stomaco ( a me dò problemi, ad esempio) ma sicuramente c'è di meglio pur rimandendo al di fuori delle tabelle "doping" ma non parliamo cmq di integratori |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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08-07-2008, 03:18 PM
qui si da agli integratori effetti tipo pozione di asterix .... ehi mica se li si prende solo pre gara entri in acqua e nuoti come un tonno integratori servono per aiutare li devi prendere con metodo e costanza cosi come li si prende in palestra se tolleri gli stimolanti prenditi un prewo che li contiene pero se fossi in te farei 2 prewo uno senza stimolanti per gli allenamenti di tutti i gg e quello con stimolanti per le gare e allenamenti pesanti o quando arrivi scarico e hai bisogno di energia beta alanina e' molto utile come ti e' stato detto cosi come il glicerolo e alc soprattutto se fai tante vasche al gg e hai bisogno di resistenza |
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Banned
Messaggi: 946
Data registrazione: Jun 2008
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08-07-2008, 03:29 PM
si mi sembra giusto Great |
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Rookie
Messaggi: 5
Data registrazione: Jul 2008
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08-07-2008, 05:31 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 41
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08-07-2008, 05:45 PM
prova lo spaccaculin .... secondo me a livello energetico creatina 1 ora prima veicolata...o con l'effervescenza caffeina 10min prima... logicamente se riesci a integrare per un periodo anche la mattina è meglio...ad esempio a colazione... come dice great...non esiste l'integratore di braccio di ferro... |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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08-07-2008, 05:46 PM
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 441
Data registrazione: Aug 2007
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08-07-2008, 07:01 PM
in ke senso solo parziale???se io assumo kreatina e caff cosa succede?xke la crea nn viene assorbita ^?qualccuno me lo puo spiegar? |
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One of Us
Messaggi: 78
Data registrazione: Jun 2008
Età: 44
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08-07-2008, 07:05 PM
Ma la caffeina non annulava gl'effetti della creatina? |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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08-07-2008, 08:08 PM
Quote:
Per l'acetilcarnitina, scegline una di buona marca. Il calcio carbonato è piuttosto comune. La fosfatidilcolina è più difficile da reperire, nel caso compra della lecitina che ne contenga ad alto tenore(20%), puoi trovarla in farmacia. Di caps di caffeina puoi trovarne facilmente a costi irrisori, stessa cosa per la tirosina. Creatina: meglio se Degussa Creapure. La beta-alanina non si trova come prodotto singolo. Potresti valutare il cm2 che contiene creatina, arginina e beta-alanina. |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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09-07-2008, 12:27 AM
che tempi hai? |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 441
Data registrazione: Aug 2007
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09-07-2008, 01:51 AM
si trova la beta alanina come singolo prodotto la fa lla optimumnutrition.... |
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(#28)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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09-07-2008, 09:39 AM
x la beta alanina in italia isatori Poi ho visto prolab universal biotest Credo che galenica non si trovi però 2 anni fa avevo chiesto |
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