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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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One of Us
Messaggi: 92
Data registrazione: Feb 2008
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![]() dubbio post woMi alleno generalmente intorno dalle 18 alle 19.30-20. Visto che mezz'oretta dopo l'allenamento ceno, lo shake di whey+vitargo lo prendo lo stesso oppure no? |
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(#2)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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![]() Ne puoi fare tranquillamente a meno. |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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![]() risparmia soldi ![]() |
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 47
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 41
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![]() beh mezz'ora allora vai solo con la cena... casomai metti anche del riso ...oltre alle pro della carne etc etc...unica cosa che eviterei sono i grassi... |
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One of Us
Messaggi: 92
Data registrazione: Feb 2008
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![]() La carne la mangio ogni sera, ed in abbondanza; come carbo mangio riso o pasta o pane (va bene?) e come verdura invece spinaci, o piselli, o in alternativa ceci, fagioli, patate. |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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![]() a macro stai benissimo ma io eviterei nel post troppe fibre come gli spinaci o i legumi |
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Tags: post wo |
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