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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
Messaggi: 92
Data registrazione: Feb 2008
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dubbio post wo -
15-07-2008, 01:15 AM
dubbio post woMi alleno generalmente intorno dalle 18 alle 19.30-20. Visto che mezz'oretta dopo l'allenamento ceno, lo shake di whey+vitargo lo prendo lo stesso oppure no? |
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Localitą: Sassari
Etą: 57
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15-07-2008, 09:27 AM
Ne puoi fare tranquillamente a meno. |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Localitą: Arezzo
Etą: 48
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15-07-2008, 10:26 AM
risparmia soldi |
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Localitą: Roma
Etą: 46
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15-07-2008, 03:39 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Localitą: In sala pesi
Etą: 41
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15-07-2008, 04:21 PM
beh mezz'ora allora vai solo con la cena... casomai metti anche del riso ...oltre alle pro della carne etc etc...unica cosa che eviterei sono i grassi... |
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One of Us
Messaggi: 92
Data registrazione: Feb 2008
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15-07-2008, 04:47 PM
La carne la mangio ogni sera, ed in abbondanza; come carbo mangio riso o pasta o pane (va bene?) e come verdura invece spinaci, o piselli, o in alternativa ceci, fagioli, patate. |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Localitą: Arezzo
Etą: 48
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15-07-2008, 05:00 PM
a macro stai benissimo ma io eviterei nel post troppe fibre come gli spinaci o i legumi |
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Tags: post wo |
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