Integrazione calcio a 5

[aldoluciana2006]

Ciao a tutti ho seguito tutta la vostra discussione non volendo aprirne un'altra uguale mi riallaccio a questa,io ho lo stesso problema di andrea,cambia un pò lo sport ""calcio a 5""ma per il resto gli allenamenti sono gli stesi per la nostra categoria,anzì in più c'è tanto da lavorare sul breve.Ora sono d'accordo alle osservazioni fatte da guru,ma per uno come me che oltre tutto non fa un lavoro d'ufficio ma tutto il giorno si fa un mazzo,""Perchè sono un cottimista nell'edilizia ""Cosa mi serve per non crollare fisicamente??
Vi racconto del mio lavoro perchè è fondamentale dato che è un lavoro fisico.
Vorrei sapere quali integratori mi possono aiutare a mettere un pò di sostanza muscolare,proteinica,e che mi aiutino per il periodo di preparazione,ovviamente ricevuto i vostri consigli,non partirò in quinta,ma vedrò anche insieme ad un medico come si può fare,ma devo sapere da esperti come voi cosa mi serve di preciso.
Grazie a tutti.