Consiglio integrazione

gian90 · **Consiglio integrazione -** 23-07-2008, 05:40 PM

Ciao.. nn avendo e nn volendo spendere molti soldi in integratori mi kiedevo.. meglio investire nel recupero o nel miglioramento della prestazione?
Mi spiego meglio... meglio prendere:
Antiossidante
Multivit
vit c
insulino-mimetici
solo post wo ( crea taurina gluta)

o fare i cicli di beta alanina creatina arginina?

Nel caso prendessi creatina solo post WO essa va ciclizzata lo stesso?
La taurina è un buon insulino mimetico? è utile x l'assorbimento dei carbo? quanto in confronto all'r-ala?
grazie

**dert** · 23-07-2008, 10:03 PM

Prima di pensare all'integrazione, la tua dieta è adeguata all'attività fisica che svolgi?

Perchè qualsiasi integratore senza una dieta bilanciata, non darebbe gli effetti desiderati

Venendo alla scelta dei prodotti, io ti consiglierei di prendere solo Multivitaminicominerale, vitamina C e creatina.

La creatina va ciclicizzata se fai il carico.

**GundamRX91** · 24-07-2008, 08:41 AM

Quoto dert!! Inoltre bisognerebbe sapere anche che tipo di allenamento segui.

gian90 · 25-07-2008, 01:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da GundamRX91

Quoto dert!! Inoltre bisognerebbe sapere anche che tipo di allenamento segui.

essendo futura l'intergazione di questo mi preoccupero' piu' avanti... quello ke volevo sapere è se è meglio cercare il miglioramento della prestazione o il recpuero7benessere con l'integrazione...

x quanto riguardo gli insulino mimetici, cromo picolinato e r-ala si equivalgono? la taurina ha un potere molto inferiore?

grazie

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	Consiglio integrazione - 23-07-2008, 05:40 PM Consiglio integrazione Ciao.. nn avendo e nn volendo spendere molti soldi in integratori mi kiedevo.. meglio investire nel recupero o nel miglioramento della prestazione? Mi spiego meglio... meglio prendere: Antiossidante Multivit vit c insulino-mimetici solo post wo ( crea taurina gluta) o fare i cicli di beta alanina creatina arginina? Nel caso prendessi creatina solo post WO essa va ciclizzata lo stesso? La taurina è un buon insulino mimetico? è utile x l'assorbimento dei carbo? quanto in confronto all'r-ala? grazie

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 37	23-07-2008, 10:03 PM Prima di pensare all'integrazione, la tua dieta è adeguata all'attività fisica che svolgi? Perchè qualsiasi integratore senza una dieta bilanciata, non darebbe gli effetti desiderati Venendo alla scelta dei prodotti, io ti consiglierei di prendere solo Multivitaminicominerale, vitamina C e creatina. La creatina va ciclicizzata se fai il carico.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	24-07-2008, 08:41 AM Quoto dert!! Inoltre bisognerebbe sapere anche che tipo di allenamento segui.