Consiglio Integrazione!!!

Spartaco · **Consiglio Integrazione!!! -** 15-08-2008, 10:36 PM

Ciao a tutti, vorrei chiedervi un consiglio sull'integrazione in massa.
Io prendo Proteine del siero del latte e Bcaa, e ultimamente ho preso della cre monoidrata, che ha avuto grossi risultati, ma che non ho intenzione di continuare a prendere, dato il guadagno di volume e non di massa vera e propria.

Cosa mi consigliate in sostituzione alla crea per guadagnare "massa vera"???
Grazie!!!

shinobi · 15-08-2008, 10:51 PM

ciao, io ho ottenuto ottimi risultati con un integratore di aminoacidi essenziali e non, proteine del siero, un buon multivitaminico e una corretta alimentazione. ogni tanto faccio un ciclo di 20 giorno con il cell teck tanto per dare una scossa al corpo. se ti alleni seriamente questo basta ed avanza.

**scrfx** · 16-08-2008, 12:44 PM

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Originariamente inviato da Spartaco

Ciao a tutti, vorrei chiedervi un consiglio sull'integrazione in massa.
Io prendo Proteine del siero del latte e Bcaa, e ultimamente ho preso della cre monoidrata, che ha avuto grossi risultati, ma che non ho intenzione di continuare a prendere, dato il guadagno di volume e non di massa vera e propria.

Cosa mi consigliate in sostituzione alla crea per guadagnare "massa vera"???
Grazie!!!

..prova con l'arginina

**Guru** · 16-08-2008, 03:55 PM

Niente può farti guadagnare massa magra se non si utilizza all'interno di una corretta programmazione.

La massa magra è fatta essenzialmente di proteine, acqua e glucosio, ovvero macronutrienti, prima di tutto devi quindi vedere se la dieta è adeguata e la stessa cosa vale per l'allenamento.

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Spartaco One of Us Messaggi: 33 Data registrazione: Jun 2008	Consiglio Integrazione!!! - 15-08-2008, 10:36 PM Consiglio Integrazione!!! Ciao a tutti, vorrei chiedervi un consiglio sull'integrazione in massa. Io prendo Proteine del siero del latte e Bcaa, e ultimamente ho preso della cre monoidrata, che ha avuto grossi risultati, ma che non ho intenzione di continuare a prendere, dato il guadagno di volume e non di massa vera e propria. Cosa mi consigliate in sostituzione alla crea per guadagnare "massa vera"??? Grazie!!!

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shinobi Rookie Messaggi: 14 Data registrazione: Jun 2008	15-08-2008, 10:51 PM ciao, io ho ottenuto ottimi risultati con un integratore di aminoacidi essenziali e non, proteine del siero, un buon multivitaminico e una corretta alimentazione. ogni tanto faccio un ciclo di 20 giorno con il cell teck tanto per dare una scossa al corpo. se ti alleni seriamente questo basta ed avanza.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	16-08-2008, 03:55 PM Niente può farti guadagnare massa magra se non si utilizza all'interno di una corretta programmazione. La massa magra è fatta essenzialmente di proteine, acqua e glucosio, ovvero macronutrienti, prima di tutto devi quindi vedere se la dieta è adeguata e la stessa cosa vale per l'allenamento.