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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
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Età: 34
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L-carnitina tartatro o alc? -
05-07-2007, 10:26 AM
L-carnitina tartatro o alc?ciao ragazzi volevo sapere quali delle due e' migliore e dove li posso prendere in polvere ...da quale sito a quale dosaggio e come prenderle:disciolte in l'aqua ecc... |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
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05-07-2007, 11:14 AM
Ti rimando a questo thread per l'acetilcarnitina http://www.fituncensored.com/forums/...carnitina.html Io la considero decisamente più utile della tartrato. In polvere si può comprare su alcuni ecommerce Uk e credo di averla vista anche su ecommerce italiani. In UK i siti sono myprotein.co.uk e bulkpowders.co.uk. Chiaramente devi saperla/poterla dosare, ciò implica la presenza di dosatori allegati, altrimenti lascia perdere anche perchè sarebbero prodotti illegali. Io sceglierei prodotti in capsule. I dosaggi concessi dal ministero limitano l'assunzione a 200mg di carnitina, ogni eccesso è a proprio rischio. Alcuni atleti ne usano decisamente di più, ciò dipende dagli scopi e dalla tolleranza individuale. E' importante assumerla prima dell'attività(un'ora prima di media), e puoi farlo anche sciogliendola in acqua. |
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One of Us
Messaggi: 49
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06-07-2007, 02:19 AM
grazie guru cmq io quando comprai quella in capsule ne prendevo 10 capsule in tutta la giornata xke c'era 200mg d principio attivo |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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06-07-2007, 03:57 AM
Ok, voglio solo farti capire che il ministero ne prescrive 200mg, se tu ne assumi 2000mg lo fai sempre a tuo rischio. Nessuno potrà mai consigliarlo anche se c'è chi l'assume nelle stesse quantità. Ognuno può reagire in modo diverso, quindi bisogna sempre stare attenti. |
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One of Us
Messaggi: 49
Data registrazione: Dec 2006
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06-07-2007, 09:00 AM
ok grazie mille xo' in una scheda d questo forum dicono di prendere l'alc da 2 a 5 gr |
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