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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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Predefinito L-carnitina tartatro o alc? - 05-07-2007, 10:26 AM

L-carnitina tartatro o alc?


ciao ragazzi volevo sapere quali delle due e' migliore e dove li posso prendere in polvere ...da quale sito a quale dosaggio e come prenderle:disciolte in l'aqua ecc...


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Ti rimando a questo thread per l'acetilcarnitina http://www.fituncensored.com/forums/...carnitina.html

Io la considero decisamente più utile della tartrato.

In polvere si può comprare su alcuni ecommerce Uk e credo di averla vista anche su ecommerce italiani.

In UK i siti sono myprotein.co.uk e bulkpowders.co.uk.
Chiaramente devi saperla/poterla dosare, ciò implica la presenza di dosatori allegati, altrimenti lascia perdere anche perchè sarebbero prodotti illegali.

Io sceglierei prodotti in capsule.

I dosaggi concessi dal ministero limitano l'assunzione a 200mg di carnitina, ogni eccesso è a proprio rischio.
Alcuni atleti ne usano decisamente di più, ciò dipende dagli scopi e dalla tolleranza individuale.
E' importante assumerla prima dell'attività(un'ora prima di media), e puoi farlo anche sciogliendola in acqua.
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grazie guru cmq io quando comprai quella in capsule ne prendevo 10 capsule in tutta la giornata xke c'era 200mg d principio attivo
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Ok, voglio solo farti capire che il ministero ne prescrive 200mg, se tu ne assumi 2000mg lo fai sempre a tuo rischio.

Nessuno potrà mai consigliarlo anche se c'è chi l'assume nelle stesse quantità.
Ognuno può reagire in modo diverso, quindi bisogna sempre stare attenti.
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mileddu mileddu Non in Linea
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ok grazie mille xo' in una scheda d questo forum dicono di prendere l'alc da 2 a 5 gr
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