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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 630
Data registrazione: Mar 2008
Età: 52
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Omega3 - azione antinfiammatoria -
07-09-2008, 09:03 PM
Omega3 - azione antinfiammatoriaOrmai si è detto un pò tutto su questo integratore, so che svogle azione anche antinfiammatoria e va assunto lontanto dal workout..ma lontano quanto ? o meglio per quante ore dopo l'assunzione questo integratore svolge la sua azione antiinfiammatoria ? Grazie es. specifico : se viene assunto 2 gr alle 7.30 e 1 gr alle 11.30, alle 14.00 ci si può allenare ? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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07-09-2008, 09:20 PM
Magari la successiva di assunzione di O3 all'indomani mattina. |
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All the Truth Member
Messaggi: 630
Data registrazione: Mar 2008
Età: 52
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07-09-2008, 09:44 PM
si certo con la perlina delle 11.30 smetto, poi se ne parla la colazione del giorno dopo . ma 3gr (2+1) complessivi al dì vanno bene secondo voi ? |
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 46
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07-09-2008, 09:58 PM
Quote:
..+ che altro mi è complicato ricordarmi tutto ,pensate 45 minuti prima dei pasti poi stò assumendo tre tavolette di Nitrix |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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07-09-2008, 10:53 PM
lascia almeno 4-5 ore prima di assumere antiinfiammatori di qualsiasi tipo, anche omega 3 l'infiammazione data dall'allenamento è l'anima della crecita |
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All the Truth Member
Messaggi: 801
Data registrazione: Mar 2005
Età: 41
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07-09-2008, 11:14 PM
Ragazzi... io onestamente ben poco mi preoccuperei dell'azione antinfiammatoria degli O3 in singola assunzione giornaliera. Non è che il corpo risulti tanto stupido da rispondere a una mancata infiammazione solo per 2 g di O3 via os. Con un assunzione prolungata di O3 avete idea di quanti acidi grassi esterificati di tale tipo un atleta abbia a disposizione in corpo ? Sotto stimolo lipolitico ( cosa che l'allenamento causa ) l' albumina trascina acidi grassi in sedi adeguate e lo stesso altre particelle lipoproteiche. Insomma, volenti o nolenti ve li ritrovate comunque in circolo. Una inibizione importante del processo infiammatorio la si puole avere lavorando direttamente su COX ( cicloossigenasi ) mediante FANS quali aspirina, ibruprofene, acetaminofene, meclofenamato... ma per il resto... Io non mi farei di questi problemi. Rischiate di deconcentrarvi da ambiti indubbiamente più rilevanti ai fini dei risultati. Altro rischio è quello di dare un accento di farmaco a semplici integratori che , come tali, farmaci assolutamente non sono e che per ovvi motivi agiscono in maniera nettamente più superficiale e in ogni caso sul lunghissimo periodo. |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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07-09-2008, 11:32 PM
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Il discorso di Shura non fa una piega. Io comunque salto l'assunzione postallenamento, e la sposto al mattino successivo. |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 230
Data registrazione: Aug 2006
Località: Roma
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08-09-2008, 04:19 PM
Quote:
Inutile stare a programmare l'assunzione di o3 quando si sa che agiscono su base cumulativa in presenza di un'assunzione cronica. Frà l'altro sono usciti ultimamente degli studi in merito all'interazione fra antiinfiammatori (quali ibruprofene) e infiammazione muscolare post esercizio. Ebbene 400mg di ibruprofene somministrato post allenamento non ha avuto alcun effetto sull'ipertrofia muscolare ne tanto meno sulla riduzione dei DOMS....quindi... |
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All the Truth Member
Messaggi: 630
Data registrazione: Mar 2008
Età: 52
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08-09-2008, 05:11 PM
allora in teoria vado tranquillo ultima assunzione alle 11.30 - allenamento alle 14.00 |
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(#10)
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Banned
Messaggi: 60
Data registrazione: Feb 2008
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08-09-2008, 07:50 PM
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Anche se per essere più preciso dovresti dire che è l'anima di un tipo di crescita (o meglio riparzione del danno degenerativo con supercompensazione) cioè quella dipendente dai fattori di crescita beta trasformanti con funzione di direzionamento e differenziazzione dell' r-rna che purtroppo è minima rispetto alla fagocotosi nucleotidica la classica indipendente dai mesoangioblasti (altrimenti diventeremmo tutti dei mostri)! cmq sei un grande :-) |
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Banned
Messaggi: 60
Data registrazione: Feb 2008
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08-09-2008, 08:02 PM
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Cmq altra cosa gli omega tre del pesce non vanno tanto bene a quel fine causa presenza di acido grasso 18 : (non mi ricordo) w3 e la spiegazione é lunga e passa da enzimi a riduttori di carboni e accettori di idrogeni per finere a d-gla si d-gla no; quindi ti consiglio direttamene di mangiarti piuttosto noci mandorle sesamo canapa ecc... che ne contengono di meno! |
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Banned
Messaggi: 60
Data registrazione: Feb 2008
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08-09-2008, 08:14 PM
Poi altra cosa, ciò su cui bisognerebbe puntare secondo me (ma è una mia utopia fin da quando ero piccolino :-) ) non è la trofologia o la biomeccanica ma è il perfezionamento della macchina uomo! può sembrare sellerato ciò che dico ma è la premessa necessaria per dire che non bisogna fissarsi troppo, dall'acido grasso 24:0 (il budellozzo del maiale ) il nostro corpo può fare tutto ciò che ci serve... il problema è che l'evoluzione della società è inversamente proporzionale a quella dell'animale uomo e quindi i nostri organismi sono degli incapaci cronoci nel senso della lentezza e dell'attività cellulare! |
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 46
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08-09-2008, 08:32 PM
Quote:
cmq mi sono fatto un idea di quello che vuoi intendere...credo.. |
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(#14)
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Banned
Messaggi: 60
Data registrazione: Feb 2008
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08-09-2008, 09:29 PM
Quote:
Gli ormoni o le anfetamine hanno la capacità di moltiplicare per 50 la velocità e la capacità di questi processi, ed inoltre stravolgono il direzionamento omeostatico favorendo di brutto il lavoro degli operai (enzimi) che smontano (reduttasi) i treni che entrano o se non ci sono smontano i trigliceridi (addirittura smontano cellule adipose che fisiologicamente non potrebbero essere smontate o utilizzano trenini che sono contenuti nelle cellule muscolari che normalmente non potrebbero essere utilizzati). Come fanno? In due sensi, il primo mandano direttive che altrimenti non ci sarebbero mai e poi mai e secondo cambiano alcuni segmenti del dna quindi in un senso migliorano la macchina dell'essere umano! Spero di essere stato esauriente |
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(#15)
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Banned
Messaggi: 60
Data registrazione: Feb 2008
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08-09-2008, 09:31 PM
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