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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Banned
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QUALITà ALTA PREZZO RIDOTTO = alcalinizzanti fosfati -
10-09-2008, 03:28 AM
QUALITà ALTA PREZZO RIDOTTO = alcalinizzanti fosfatiCiao a tutti, ormai chi mi conosce sà il mio pallino qual'è "più risultati meno spesa meno fatica" oggi vi chiedo se avete mai provato gli alcalinizzanti fosfati come supporto ergogenico, quali minerali ed in che quantità rispetto al vostro peso avete usato, dove gli avete reperiti e che valore gli attribuite da 0 (indicando per voi che integratore o supplemento corrisponde a zero e perchè) a 10 (indicando per voi che integratore o supplemento corrisponde a dieci e perchè). Pongo questo quesito perchè secondo la mia esperienza è uno dei prodotti che hanno il miglior rapporto qualità prezzo! (anche se hanno il problema di non essere così facilmente reperibili, infatti tutti gli atleti ai quali li ho indicati sono andati a finire in farmacia) |
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Uncensored Magister
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10-09-2008, 05:59 PM
Uso i fosfati di sodio da 5-6 anni ormai. Se lo scopo è di migliorare le prestazioni in acuto, la somministrazione è di 4 gr al giorno divisi in dosi da 1gr per i 4 giorni precedenti la prova. A scopo di migliore ripristino del creatinfosfato, i dosaggi sono più limitati e prolungati nel tempo, mediamente 1-2gr al giorno. Sottolineo che l'effetto tampone tende a ridursi nel tempo, quindi è bene tenerlo presente e non usarli su base fissa se si vuole ottenere uno spike in corrispondenza di una competizione. Non mi piace dare voti numerici perchè ogni cosa funziona in modo diverso su ognuno, ma sicuramente è uno dei miei integratori preferiti come già sanno i frequentatori storici di Fituncensored |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
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10-09-2008, 06:22 PM
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
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10-09-2008, 07:43 PM
No, sono sia per sport anaerobici che aerobici. Quello che cambia è la modalità d'assunzione. |
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All the Truth Member
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10-09-2008, 07:47 PM
si trovano in farmacia? che nome hanno? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
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10-09-2008, 07:51 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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10-09-2008, 08:40 PM
non ne ho mai sentito dell'utilizzo... come agiscono, che effetto hanno? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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10-09-2008, 08:59 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 630
Data registrazione: Mar 2008
Età: 53
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10-09-2008, 09:24 PM
poichè non si finisce mai di imparare , potete riaprtire da zero è spiegare in termini pratici per quale obiettivo si assumono e quale effetto dovrebbero produrre ? |
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Banned
Messaggi: 946
Data registrazione: Jun 2008
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11-09-2008, 11:44 AM
i fosfati sono ottimi sopratutto in vista di competizioni endurance, almeno per quella che è la mia esperienza anche la classica corsetta "da pensionato" che faccio di solito, dopo una iniezione di fosfati ha tutto un altro "sapore"... |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 41
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11-09-2008, 11:48 AM
ma il nome completo è? quali sono le modalità di assunzione per sport di endurance? e per un allenamento coi pesi? |
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Banned
Messaggi: 946
Data registrazione: Jun 2008
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11-09-2008, 12:04 PM
chiedi a Guru, io non mi sento di risponderti, visto che non è roba che compri al supermercato |
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UncensoredMember
Messaggi: 124
Data registrazione: Oct 2006
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11-09-2008, 04:22 PM
...beltazor...su questo link: http://www.fituncensored.com/forums/...2-fosfati.html trovi un pò di informazioni. ..se non sbaglio (chiedo conferma a GURU) se non trovi facilmente i fosfati puoi usare anche del citrato di potassio+citrato di magnesio (es. Citrak Mg) Fabio |
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(#14)
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Banned
Messaggi: 60
Data registrazione: Feb 2008
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12-09-2008, 01:24 AM
Quote:
Tornando a noi, gli alcalinizzanti fosfati (però meglio se ci sono tutti) vengono sintetizzati dal nostro corpo e come hai detto tu fra le tantissime partecipano anche alla ricaptazione della creatina defosforilizzata ma questo per un tempo brevissimo perchè cmq dopo poco l'adenina viene protonata e perde l'affinità di legame con il gruppo laterale dell'arginina e quindi si rompe l'adenosincreatinadifosfato e non può più essere addizzionato l'altro atomo di fosforo. Allora perchè questo effetto di smaltimento della fatica? le pompe ioniche che sono il principio della contrazione muscolare non si fregano tutto il fosforo per l'osmosi contro gradiente!!! |
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(#15)
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Banned
Messaggi: 60
Data registrazione: Feb 2008
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12-09-2008, 01:28 AM
Quote:
grazie cmq |
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Tags: energetico, integratori, meno fatica |
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