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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 907
Data registrazione: May 2008
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testosterone basso -
18-09-2008, 11:15 PM
testosterone bassoSalve a tutti! Sono un ragazzo di 26 anni.Sono alto 1.67 e peso 56 kg. Da circa 3 anni mi alleno assiduamente e seguo un alimentazione corretta ma nonostante questo non aumento mai di massa.E la cosa che mi inquieta di piu' e che non riesca nemmeno ad aumentare la forza. Un mese fa ho chiesto al mio endocrinologo di prescrivermi delle analisi per controllare i miei livelli ormonali ed ecco i risultati: Riassunto: - testosterone 3(livello minimo dato che i valori normali variano da 3 a 10) - LH 1.6 ( riferimento 1.2-10 quindi anche questo basso) - SHBG 33 ( riferimento 14 - 59 quindi un po elevato) sono un po preoccupato ma il mio endocrinologo dice che non dovrei esserlo. Sappiamo tutti quanto sia importante il testosterone per noi maschietti e un valore cosi basso non è normale secondo me! sarà questo che non mi fa sollevare pesi e mettere massa? esiste qualche integratore che mi possa far risalire questo ormone? AIUTO!!!! |
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All the Truth Member
Messaggi: 801
Data registrazione: Mar 2005
Età: 41
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19-09-2008, 12:58 AM
Non ti preoccupare. O ti alleni male o mangi male ( il che potrebbe dire meno del previsto ). Se uno mangia e non aumenta di massa, se la dieta è ipercalorica, quantomeno dovrebbe aumentare di BF. Dieta e allenamento, scrivi entrambi. |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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19-09-2008, 10:36 AM
a livello naturale i livelli di testosterone si possono aiutare curando l'alimentazione che non sia povera di grassi, facendo esercizi come squat e stacchi ... poi puoi provare ad utilizzare un test booster naturale ... icariin dovrebbe abbassare shbg e inalzare i livelli di testo cmq ci sono anche altre piante molto buone .. pero questo icariin sta andando molto quindi cerca di prendere un test booster con questa sostanza dentro ce ne sono certi fino al 50% di estratto |
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All the Truth Member
Messaggi: 598
Data registrazione: Aug 2008
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19-09-2008, 10:36 AM
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Testo libero e totale? FSH ? Prolattina? Gia' di per se' l'aspetto ormonale non e' di facile interpretazione,poi se fornisci info cosi' striminzite ancor di piu'... |
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All the Truth Member
Messaggi: 801
Data registrazione: Mar 2005
Età: 41
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19-09-2008, 01:28 PM
Visto la dieta. A parte che per una persona di 58 kg mangi troppe, troppe proteine che potresti invece sostituire con carboidrati non vedo cose " strane ". Analisi del sangue hanno tutte dato esiti negativi ? Hb ? Ferritina ? Sto provando a fare tiri alla cieca ma è per capire un pò cosa ti trascini dietro. |
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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19-09-2008, 01:46 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 801
Data registrazione: Mar 2005
Età: 41
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19-09-2008, 01:57 PM
Cerca tra i post che ha aperto. In uno trovi dieta e nell' altro dieta e allenamento. |
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UncensoredModerator
Messaggi: 243
Data registrazione: Apr 2008
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19-09-2008, 02:33 PM
Facci un pò di chiarezza... mi sembra di dover fare la caccia al tesoro ! Scrivici tutto qua dieta e allenamento così vediamo di aiutarti !! Ti sei rivolto all'endocrinologo per curiosità o perchè hai già avuto altri problemi ormonali ? specifica se il testo è quello totale o quello libero perchè c'è una bella differenza ! |
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All the Truth Member
Messaggi: 598
Data registrazione: Aug 2008
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19-09-2008, 04:10 PM
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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19-09-2008, 04:13 PM
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 801
Data registrazione: Mar 2005
Età: 41
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19-09-2008, 04:41 PM
Io cio visto un pò troppe pro come ho detto ma peril resto, appunto, nulla di strano....almeno così sembra. |
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All the Truth Member
Messaggi: 907
Data registrazione: May 2008
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19-09-2008, 04:50 PM
scusate. rispondo subito alle domande non so se l'analisi riguarda il testo totale o quello libero, ho solo richiesto approfondimenti all'endocrinologo per una curiosità mia personale. mi alleno duramente.ultimamente ho iniziato una dieta di ricondizionamento dopo circa un mese di pausa. esercizi base, peso non eccessivo, recuperi bassi. l'alimentazione che seguo: colazione: albumi 200 ml fiocchi d'avena 50 g crema d'arachidi 20 g banana spuntino frutto latte ps 200 ml mandorle 6 pranzo riso o pasta int 100 g carne 130 o pesce 180 verdura olio 10 g spuntino pw destrosio 40 g pro 25 g spuntino se non mi alleno come la mattina cena carne o pesce (stesse quantità del pranzo) pane 70 g olio 10 g verdure prenanna fiocchi di latte frutta secca 10 g |
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All the Truth Member
Messaggi: 907
Data registrazione: May 2008
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19-09-2008, 04:52 PM
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di cosa si tratta?mi potresti indicare dosi e tempistica di somministrazione? |
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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19-09-2008, 04:58 PM
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 598
Data registrazione: Aug 2008
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19-09-2008, 05:06 PM
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Tra l'altro non sai nemmeno bene i tuoi valori a cosa si riferiscono e stai pensando ad un'ipotetica cura? Non finiro' mai di stupirmi... |
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