Sondaggio:quanto spendete a fine mese per gli integratori?

[HD73]

Originariamente inviato da scrfx

HD dove le trovi a 7 euro al Kg??

le ho prese in germania, si trovano anche su ebay, e pure a meno se prese in quantità, tipo 10kg per 27euro. Prova a frugare tra venditori con nome pro-sana o nutrition-discount.

[scrfx]

Originariamente inviato da HD73

le ho prese in germania, si trovano anche su ebay, e pure a meno se prese in quantità, tipo 10kg per 27euro. Prova a frugare tra venditori con nome pro-sana o nutrition-discount.

Ok grazie grande..
Senti approfitto della discussione per chiederti una cosa.
Voglio prendere Creatina monoidrata(appunto per risparmiare)e ricordo che hai suggerito a qualcuno di prenderla con il brioschi.Perchè?
Per scioglierla meglio?
L'ho presa per un pò 2 anni fà ne prendevo 3gr con un semplice succo di frutta yoga all'albicocca per avere l'apporto di zuccheri necessari alla cre(almeno credo necessari)
Per 3gr di cre per esempio in un bicchiere da 20cl d'acqua quanto brioschi utilizzi?(Mamma mia la mattina lom sai che eruttate)
Scusa l'inquisizione ma se fà effetto 1Kg di creatina lo pago 30Euro

[HD73]

Originariamente inviato da scrfx

Ok grazie grande..
Senti approfitto della discussione per chiederti una cosa.
Voglio prendere Creatina monoidrata(appunto per risparmiare)e ricordo che hai suggerito a qualcuno di prenderla con il brioschi.Perchè?
Per scioglierla meglio?
L'ho presa per un pò 2 anni fà ne prendevo 3gr con un semplice succo di frutta yoga all'albicocca per avere l'apporto di zuccheri necessari alla cre(almeno credo necessari)
Per 3gr di cre per esempio in un bicchiere da 20cl d'acqua quanto brioschi utilizzi?(Mamma mia la mattina lom sai che eruttate)
Scusa l'inquisizione ma se fà effetto 1Kg di creatina lo pago 30Euro

Per tamponare l'acidità dello stomaco che la degraderebbe...

per 3gr di cre 300ml di acqua, aspè qui è spiegato meglio:

http://www.fituncensored.com/forums/...tamponare.html

[scrfx]

Originariamente inviato da HD73

Per tamponare l'acidità dello stomaco che la degraderebbe...

per 3gr di cre 300ml di acqua, aspè qui è spiegato meglio:

http://www.fituncensored.com/forums/...tamponare.html

Perfetto!
Posso sostituire anche il bicarbonato al brioschi.
Per 3 gr.ad assunzione faccio così
3gr di cre,9gr di bicarbonato o brioschi,300cl acqua.
Cmq posso aggiungere alla bibita senza problemi dopo l'allenamento i 30gr di proteine in polvere.
Giusto?

[HD73]

Originariamente inviato da scrfx

Perfetto!
Posso sostituire anche il bicarbonato al brioschi.
Per 3 gr.ad assunzione faccio così
3gr di cre,9gr di bicarbonato o brioschi,300cl acqua.
Cmq posso aggiungere alla bibita senza problemi dopo l'allenamento i 30gr di proteine in polvere.
Giusto?

Berrei l'intruglio (che ha sapore di acqua di mare) una ventina di minuti o mezz'ora, prima del termine dell'allenamento. Poi le pro con dei carbo al termine.

[Bodyrules]

Originariamente inviato da scrfx

Perfetto!
Posso sostituire anche il bicarbonato al brioschi.
Per 3 gr.ad assunzione faccio così
3gr di cre,9gr di bicarbonato o brioschi,300cl acqua.
Cmq posso aggiungere alla bibita senza problemi dopo l'allenamento i 30gr di proteine in polvere.
Giusto?

Ok ragazzi penso che possa bastare questo piccolo OT...

Non dimenticatevi di votare

[HD73]

Originariamente inviato da Bodyrules

Ok ragazzi penso che possa bastare questo piccolo OT...

Non dimenticatevi di votare

Ops.. hai ragione, scusate tutti. Chiariti i dubbi, magari si possono cancellare i messaggi che non riguardano il topic...

[scrfx]

Originariamente inviato da Bodyrules

Ok ragazzi penso che possa bastare questo piccolo OT...

Non dimenticatevi di votare

Votato!

Scusa siamo usciti fuori tema ma una chiacchiera tira l'altra

Cmq per tornare al tema principale..

Se dovete usare creatina fatelo con quella monoidrata si risparmia e per le modalità dell'assunzione io mi fido di HD

[Devilman]

Originariamente inviato da HD73

le ho prese in germania, si trovano anche su ebay, e pure a meno se prese in quantità, tipo 10kg per 27euro. Prova a frugare tra venditori con nome pro-sana o nutrition-discount.

Occhio ragazzi,una proteina mediamente qualitativa,ovvero con materia prima di provenienza certificata e tenore proteico dell' 80% non può costare quella cifra.

Quella cifra costano le maltodestrine mediocri,aromatizzate e trattandosi di Germania non sarebbe la prima volta...

[HD73]

è il prezzo per 10kg di maltodestrine. Son dichiarate De 20...
Credo che molte aziende si riforniscano da produttori tedeschi, son così malvagi?

[Devilman]

Originariamente inviato da HD73

è il prezzo per 10kg di maltodestrine. Son dichiarate De 20...
Credo che molte aziende si riforniscano da produttori tedeschi, son così malvagi?

No no,sono io che sono ormai rimbambito!

Leggendo 2/3 discussioni alla volta avevo inteso che parlaste di proteine...

Abbi pazienza và.

[paoletto83]

Ultimo ordine da una settantina di € (proteine, omega3, multi). Penso mi bastino per un paio di mesi. Ovvio poi che se devo prendere crea, arginina e via dicendo il prezzo sale. Comunque max 50€/mese

[Giamma]

Originariamente inviato da HD73

Da aggiungere un multivitaminico/minerale, 7euro per 3 mesi.

lo voglio anche io

dove lo prendi HD?

cmq io mi sto limitando senno davvero è una spesa eccessiva...solo pro malto e multi non più di 60euro al mese

finisco la crea rimasta e poi elimino anche quella......

[HD73]

Originariamente inviato da Giamma

lo voglio anche io

dove lo prendi HD?

cmq io mi sto limitando senno davvero è una spesa eccessiva...solo pro malto e multi non più di 60euro al mese

finisco la crea rimasta e poi elimino anche quella......

LIDL , da 100cpr, secondo me il multicentrum rimarchiato.

[gian90]

Originariamente inviato da HD73

LIDL , da 100cpr, secondo me il multicentrum rimarchiato.

preso anke io... nella versione da ultracinquantenni visto ke ha i dosaggi delle vitamine piu' alti e costa uguale all'altro