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Predefinito integrazione durante la maratona - 30-09-2008, 12:16 PM

integrazione durante la maratona


Secondo voi durante uno sforzo fisico cosi' lungo che tipo di zuccheri e' meglio usare (dopo 2 ore di gara) ??? Ho provato con il destrosio ma mi provoca delle fitte al fianco destro che mi durano un paio di minuti (circa 30 gr. diluiti in un botticino di tic con del gatorade) mentre il gel della enervit mi fa' andare in cagarella.........datemi un consiglio,grazie


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