help x massa

keanu86 · **help x massa -** 06-10-2008, 09:51 PM

ciao raga faccio massa....di solito prendo:
1- pre e post wo bcaa
2-post wo latte con corn flakes
3-30g di whey

vado bene cosi??? latte e corn flakes vanno bene??? o prendo maltodestrine cm carboidrati?

**Guru** · 06-10-2008, 11:53 PM

Ciao keanu86 e benvenuto in Fituncensored.
In senso generale va bene, poi tutto si inquadra meglio nel complesso di allenamento e dieta.

Se non ti creano problemi, anche i cornflakes sono una buona fonte di carboidrati.
Poi con latte e proteine completi il fabbisogno dei due macro principali.

keanu86 · 07-10-2008, 12:11 AM

grassie mille x la risp :-P

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
keanu86 Rookie Messaggi: 13 Data registrazione: Oct 2008 Età: 38	help x massa - 06-10-2008, 09:51 PM help x massa ciao raga faccio massa....di solito prendo: 1- pre e post wo bcaa 2-post wo latte con corn flakes 3-30g di whey vado bene cosi??? latte e corn flakes vanno bene??? o prendo maltodestrine cm carboidrati?

	(#2)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	06-10-2008, 11:53 PM Ciao keanu86 e benvenuto in Fituncensored. In senso generale va bene, poi tutto si inquadra meglio nel complesso di allenamento e dieta. Se non ti creano problemi, anche i cornflakes sono una buona fonte di carboidrati. Poi con latte e proteine completi il fabbisogno dei due macro principali.

	(#3)
keanu86 Rookie Messaggi: 13 Data registrazione: Oct 2008 Età: 38	07-10-2008, 12:11 AM grassie mille x la risp :-P