Come alcalinizzare il mio PH ?

[spike]

Originariamente inviato da silver

Secondo me in buona parte occorre rivedere l' alimentazione prima di pensare di risolvere ricorrendo ad un ' integrazione.
Questo perchè ad esempio molto spesso si pensa di mangiare "molta" verdura quando invece la quota raggiunta è quanto meno scarsa.
Tra l' altro il problema sarebbe quanto meno ridotto se si evitasse di ricorrere a dieta super proteiche(mode tipo 3 gr. x kg o diete povere di carboidrati e ricche di alimenti acidi per compensare la carenza di calorie)in mancanza di un' effettiva necessita',quale ad esempio quella che ricorre nell' ipotesi in cui si facciano una pluralita' di attivita',distinte quanto a metabolismi interessati,ove aumenta invece la reale necessita' di surplus proteico.

concordo in pieno

[ventoblu]

io credo che la mia acidità sia dovuta in gran parte ad una dieta sbilanciata verso un maggiore consumo proteico, dovrò rivedere qualcosa nell'alimentazione ..però voglio provare a tamponare con integratori alcalinici prima, oppure agire gradatamente e contemporaneamente sui 2 fronti (alimentazione + intregrazione).
Grazie per il vostro ocntributo

[BULLET]

Originariamente inviato da homer

il punto e' che il sistema tampone è incredibilmente forte. non èche se fai 1 ora di palestra il tuo ph scende a valori <7.4 cosi facilmente. ovviamente se ci metti tante altre cose è possibile e piu che altro ti ritrovi a iperinspirare e attuare meccanismi di compenso (aumento riassorbimento di HCO3-). quindi silver torto non ha, cn 1 alimentazione buona dovresti stare aposto.

ok, ma se l'alimentazione non e' cosi' a posto, ha senso assumere un alcalinizzante?
Nel mio caso che, per motivi che non sto a elencare, mangio molta poca verdura (se non zero) e altrettanto poca frutta. La mia alimentazione e' composta da proteine da cibi solidi + in polvere, carbo (pane, pasta, patate) e grassi (olio di canapa, oliva, mandorle). Quindi molto acida.
Per questo integro con the verde, grapeseed, curcumina, bromelina.
Inoltre uso un prodotto alcalino in compresse a base di bicarbonato di potassio e bic. di sodio. Ho provato ad usare l'acqua resa alcalina ma mi e' scomoda perche' tocca berla mezz'ora proma dei pasti a digiuno e spesso mi dimentico.

[sancez]

Originariamente inviato da BULLET

ok, ma se l'alimentazione non e' cosi' a posto, ha senso assumere un alcalinizzante?
Nel mio caso che, per motivi che non sto a elencare, mangio molta poca verdura (se non zero) e altrettanto poca frutta. La mia alimentazione e' composta da proteine da cibi solidi + in polvere, carbo (pane, pasta, patate) e grassi (olio di canapa, oliva, mandorle). Quindi molto acida.
Per questo integro con the verde, grapeseed, curcumina, bromelina.
Inoltre uso un prodotto alcalino in compresse a base di bicarbonato di potassio e bic. di sodio. Ho provato ad usare l'acqua resa alcalina ma mi e' scomoda perche' tocca berla mezz'ora proma dei pasti a digiuno e spesso mi dimentico.

Che ne pensi dell'utilizzo dell'acqua alcalina? Qualche mese fa mi disse un mio amico ciclista che gareggia tra i pro che quando beve quest'acqua sembra a suo parere che si idrata piu velocemente e ha bisogno di bere meno acqua e eopprattutto si gonfia meno.
Tu hai da dire qaulhe tua impressione?

[BULLET]

Originariamente inviato da sancez

Che ne pensi dell'utilizzo dell'acqua alcalina? Qualche mese fa mi disse un mio amico ciclista che gareggia tra i pro che quando beve quest'acqua sembra a suo parere che si idrata piu velocemente e ha bisogno di bere meno acqua e eopprattutto si gonfia meno.
Tu hai da dire qaulhe tua impressione?

Il parere del tuo amico nasce dal fatto che l'acqua resa alcalina ti fa urinare piu' spesso del dovuto (specialmente all'inizio).

[manakei]

Suppongo che la tua dieta iperproteica sia anche ipocarboidratica...
Se è così è questo il motivo dell'acidità, inoltre (l'urina acida) ti dice che tutte quelle proteine non sono utilizzate, inutili, e controproducenti se non aumenti i carbo...
Assumere un tampone o addirittura una base non ha molto valore terapeutico perchè non sei ancora in acidosi metabolica(almeno credo visto che non riporti sintomi) e queste funzionerebbero solo nell'immediato, cioè il tempo di essere escrete con le urine, una terapia prolungata (integrazione se preferisci) sarebbe troppo disequilibrante elettroliticamente e pesante per i reni già affaticati dagli acidi in eccesso (e dalla dieta).
La mia opinione personale è che sta storia del ph non ha fondamento nella pratica se non in situazioni patologiche ma non è di queste che si parla qui.