Proporzioni e dosi Acidi grassi polinsaturi

PrinceRiky · **Proporzioni e dosi Acidi grassi polinsaturi -** 24-10-2008, 09:05 PM

acido timnodonico
acido clupanodonico
acido cervonico

bastano come fonte di integrazione?

qual'è la giusta proporzione di questi acidi da assumere? e le dosi giornaliere? (probabilemnte differiscono dall'olio di pesce)

grazie a tutti.

**homer** · 24-10-2008, 09:50 PM

posta qualcosa che li descriva...non li ho sentiti

PrinceRiky · 10:30 PM

beh

l'acido timnodonico è l'EPA 20:5
l'acido clupanodonico è il DPA 22:5
l'acido cervonico è il DHA 22:6

in genere sono combinati con l'ALA 18:3 che in effetti potrei aggiungere...

le proporzioni di epa e dha si trovano abbastanza facilmente sul web, però il DPA ad occhio e croce guardando la composizione dell'olio di pesce dovrebbe essere circa la metà del DHA

PrinceRiky · 24-10-2008, 10:59 PM

EPA 600mg 38%
DHA 1000mg 60%
DPA 25mg 2%

circa in questi rapporti per 1 dose

che dite?

**Guru** · 25-10-2008, 06:55 PM

Proporzioni per ottenere cosa?

PrinceRiky · 25-10-2008, 07:10 PM

beh un supplemento all'alimentazione..

diciamo una quantità di acidi grassi con ma maggiore efficienza che permettano di sopperire all'assunzione di 1kg di pesce grasso a settimana

più che altro per evitare la vitamina A, era quella la mia preoccupazione..

trovate sia efficace assumere epa dha e dpa puri? cioè ha senso da un punto di vista chimico?

**homer** · 25-10-2008, 09:41 PM

non capisco..la stai facendo molto + complessa di quello che è. a parte che la nomenclatura è quella usata dai chimici del300 probabilmente. il nome scientifico è acido eicosapentaenoico, docosapentaenoico, docosaesaenoico. a parte che la vitamina A non penso sia un prob se assunta nelle quantita che in questi supplementi è usata per mantenerli non ossidati (e in alcuni supplementi nemmeno c'è). detto questo, secondo me un qualsiasi supplemento che ti garantisca 1 elevato apporto di epa (3-6 a 2) e sia abbastanzaalto in % di acidi grassi (meno contaminazioni) sia perfetto. se poi iniziamo a vedere anche il dpa, penso ci esauriamo solo.

PrinceRiky · 25-10-2008, 10:13 PM

beh è semplicemente nomenclatura tradizionale e non iupac.. va beh.

siccome volevo creare un integratore galenico, mi consigli solo di utilizzare epa e dha?

avete feedback sul tearidonico (ottadecatetraenoico)? quello contenuto nell'olio di semi di canapa o ribes

**homer** · 26-10-2008, 02:41 AM

si, semplice e puro dha e epa.
meglio olio di pesce, i migliori omega 3 sn gli animali.
ps nn era x fare 1 discorso sulle nomenclature...ma in generale in ambito medico si usano queste epa e dha

PrinceRiky · 26-10-2008, 04:12 AM

ok grazie

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	Proporzioni e dosi Acidi grassi polinsaturi - 24-10-2008, 09:05 PM Proporzioni e dosi Acidi grassi polinsaturi acido timnodonico acido clupanodonico acido cervonico bastano come fonte di integrazione? qual'è la giusta proporzione di questi acidi da assumere? e le dosi giornaliere? (probabilemnte differiscono dall'olio di pesce) grazie a tutti.

	(#2)
homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	24-10-2008, 09:50 PM posta qualcosa che li descriva...non li ho sentiti

	(#3)
PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	24-10-2008, 10:23 PM beh l'acido timnodonico è l'EPA 20:5 l'acido clupanodonico è il DPA 22:5 l'acido cervonico è il DHA 22:6 in genere sono combinati con l'ALA 18:3 che in effetti potrei aggiungere... le proporzioni di epa e dha si trovano abbastanza facilmente sul web, però il DPA ad occhio e croce guardando la composizione dell'olio di pesce dovrebbe essere circa la metà del DHA Ultima Modifica di PrinceRiky : 24-10-2008 10:30 PM.

	(#4)
PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	24-10-2008, 10:59 PM EPA 600mg 38% DHA 1000mg 60% DPA 25mg 2% circa in questi rapporti per 1 dose che dite?

	(#5)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	25-10-2008, 06:55 PM Proporzioni per ottenere cosa?

	(#6)
PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	25-10-2008, 07:10 PM beh un supplemento all'alimentazione.. diciamo una quantità di acidi grassi con ma maggiore efficienza che permettano di sopperire all'assunzione di 1kg di pesce grasso a settimana più che altro per evitare la vitamina A, era quella la mia preoccupazione.. trovate sia efficace assumere epa dha e dpa puri? cioè ha senso da un punto di vista chimico?

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	25-10-2008, 09:41 PM non capisco..la stai facendo molto + complessa di quello che è. a parte che la nomenclatura è quella usata dai chimici del300 probabilmente. il nome scientifico è acido eicosapentaenoico, docosapentaenoico, docosaesaenoico. a parte che la vitamina A non penso sia un prob se assunta nelle quantita che in questi supplementi è usata per mantenerli non ossidati (e in alcuni supplementi nemmeno c'è). detto questo, secondo me un qualsiasi supplemento che ti garantisca 1 elevato apporto di epa (3-6 a 2) e sia abbastanzaalto in % di acidi grassi (meno contaminazioni) sia perfetto. se poi iniziamo a vedere anche il dpa, penso ci esauriamo solo.

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	25-10-2008, 10:13 PM beh è semplicemente nomenclatura tradizionale e non iupac.. va beh. siccome volevo creare un integratore galenico, mi consigli solo di utilizzare epa e dha? avete feedback sul tearidonico (ottadecatetraenoico)? quello contenuto nell'olio di semi di canapa o ribes

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	26-10-2008, 02:41 AM si, semplice e puro dha e epa. meglio olio di pesce, i migliori omega 3 sn gli animali. ps nn era x fare 1 discorso sulle nomenclature...ma in generale in ambito medico si usano queste epa e dha

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	26-10-2008, 04:12 AM ok grazie