omega3 a colazione?

[santana]

pensavo di escludere gli omega 3 a mettino in quanto possono ritardare l'assorbimento di pro e carbo considerando che si viene dal digiuno notturno
non sarebbe meglio assumerli a pranzo - cena esoprattutto nel prenanna dove possono ritardare lo svuotamento gastrico.
tralaltro nel prenanna esplicherebbero comunque la loro azione antinfiammatoria ecc

che mi dite?

[Guru]

Considerando che pochi grammi di grassi hanno un impatto trascurabile sulla digestione, non cambia nulla.

[homer]

il fatto degli omega 3 è 1 questione spesso riproposta..mi preme sottolineare due cose:
1. l'effetto antinfiammatorio è relativamente basso, e sopratutto non coincide con l'orario di assunzione degli stessi.
2. l'effetto dei grassi nel ridurre lo svuotamento gastrico è quantita dipendente. 2 gr non ritardano per niente lo svuotamento gastrico e/o il picco insulinico

[Evil Popy]

Originariamente inviato da homer

il fatto degli omega 3 è 1 questione spesso riproposta..mi preme sottolineare due cose:
1. l'effetto antinfiammatorio è relativamente basso, e sopratutto non coincide con l'orario di assunzione degli stessi.
2. l'effetto dei grassi nel ridurre lo svuotamento gastrico è quantita dipendente. 2 gr non ritardano per niente lo svuotamento gastrico e/o il picco insulinico

gli omega3 nella forma di esteri etilici o di trigliceridi possono essereassunti tutti assieme ? esempio 6 cps in una volta sola, oppure meglio dilazionarli 3+3 pranzo e cena esempio??