acetil carnitina in assenza di attività fisica

[RaiN^]

Originariamente inviato da Devilman

NO corsa,altrimenti entro una settimana avrà già smesso e per le donne è un'attività poco salutare.

Falle fare delle passeggiate in salita,senza soste,di almeno mezz'ora...brucerà di più e si sentirà molto meglio!

Le ho consigliato di fare corsa molto lenta, per un atleta bb a bassa bf sò che la corsa è sconsigliata perchè catabolizza ma per una ragazza che deve perdere almeno 6 7 kili non penso possa far male o sbaglio?

[Ridge]

Originariamente inviato da manakei

Il mio parere è no! Non serve se non associata ad attività fisica però potrebbe essere utile nel migliorare l'efficienza del metabolismo lipidico in associazione ad altre sostanze che lo stimolino...
Però camminare costa meno e da risultati più sicuri!!!

Aumenta anche l'efficienza del sistema nervoso centrale e periferico.

[homer]

te verde meglio in erboristeria. quelli da super sono di bassa qualita, finisci per bere acqua verde di sapore schifoso tra l'altro.
la corsa non so, non sono donna non ne posso conoscere personalmente gli effetti deleteri.
sicuramente devil parla con cognizione di causa

[greatescape]

se ti piace il the verde fai come dice homer se invece non ti piace come me prendi le caps
alc pero la sua funzione sui grassi la svolge solo nel momento in cui consumiamo calorie con l'attivita fisica

[RaiN^]

Originariamente inviato da greatescape

se ti piace il the verde fai come dice homer se invece non ti piace come me prendi le caps
alc pero la sua funzione sui grassi la svolge solo nel momento in cui consumiamo calorie con l'attivita fisica

quindi consigli l'assunzione solo esclusivamente prima della corsa? in altri momenti della giornata per una ragazza avrebbe poco senso? meglio a stomaco vuoto o subito dopo il pasto?

[greatescape]

no no alc sempre la maggior parte dell'integrazione va effettuata tutti i gg
prima dell'attività sportiva e' a scopo soilo energetico o come nel caso di bcaa e gluta per non bruciare massa magra
l'integrazione va pianificata con tempi che vanno dai 2 ai 4 mesi per vedere risultati

dicci un budget mensile che avevi pensato
io cmq di base starei su un multivit e un prodotto completto con omega 3 e cla e sesamina ... un prodotto tipo animal omega ... i dosaggi dovrebbero andare bene anche per una donna
cmq aspetta guru o homer o qualcun altro in merito ...
poi so che per le donne un integrazione di calcio aiuta cosi come di ferro (guardare i dosaggi)
la ragazza pero non dovrebbe essere sedentaria se no alla fine anche se dimagrisce non sara mai tonica

sarebbe anche utile capire se e' disposta a fare sacrifici come sport e dieta

[Ridge]

Originariamente inviato da greatescape

no no alc sempre la maggior parte dell'integrazione va effettuata tutti i gg
prima dell'attività sportiva e' a scopo soilo energetico o come nel caso di bcaa e gluta per non bruciare massa magra
l'integrazione va pianificata con tempi che vanno dai 2 ai 4 mesi per vedere risultati

dicci un budget mensile che avevi pensato
io cmq di base starei su un multivit e un prodotto completto con omega 3 e cla e sesamina ... un prodotto tipo animal omega ... i dosaggi dovrebbero andare bene anche per una donna
cmq aspetta guru o homer o qualcun altro in merito ...
poi so che per le donne un integrazione di calcio aiuta cosi come di ferro (guardare i dosaggi)
la ragazza pero non dovrebbe essere sedentaria se no alla fine anche se dimagrisce non sara mai tonica

sarebbe anche utile capire se e' disposta a fare sacrifici come sport e dieta

Secondo me l'animal omega bisognerebbe usarlo solo quando la dieta è povera di grassi giusto? altrimenti che senso avrebbe? Sarebbe solo un surplus calorico?

[greatescape]

e' un integratore che va integrata nella tua alimentazione e poi sbagli anche perche con questo raggionamento tutti i post sugli omega 3 omega 6 cla sesamina ecc a cosa servirebbero
animal omega non e' un integratore di grassi

[Ridge]

Originariamente inviato da RaiN^

Alc, tè verde e caffè appena prima dell'attività e 2 ore dopo i pasti và bene? senti homer, riguardo il tè verde potrebbe andar bene quello del supermercato in bustine oppure meglio che vada a prenderlo in erboristeria?

Esiste anche il meta burn dell' mrm che contiene anche altri ingredienti oltre a quelli da te appena citati. Dovrebbe contenere anche il cla, in alternativa il tuo fat burner puoi fartelo da solo.