acetil carnitina in assenza di attività fisica

[RaiN^]

Può essere utile per perdere grasso anche in assenza di attività fisica? volevo aiutare una ragazza sedentaria che già segue una buona dieta, giusto per accellerare i tempi.

[manakei]

Originariamente inviato da RaiN^

Può essere utile per perdere grasso anche in assenza di attività fisica? volevo aiutare una ragazza sedentaria che già segue una buona dieta, giusto per accellerare i tempi.

Il mio parere è no! Non serve se non associata ad attività fisica però potrebbe essere utile nel migliorare l'efficienza del metabolismo lipidico in associazione ad altre sostanze che lo stimolino...
Però camminare costa meno e da risultati più sicuri!!!

[Ridge]

Originariamente inviato da manakei

Il mio parere è no! Non serve se non associata ad attività fisica però potrebbe essere utile nel migliorare l'efficienza del metabolismo lipidico in associazione ad altre sostanze che lo stimolino...
Però camminare costa meno e da risultati più sicuri!!!

Aumenta anche l'efficienza del sistema nervoso centrale e periferico.

[homer]

penso ci siano altre sostanze + utili in assenza di attivita fisica.
sesamina, te verde, raspberry keton

[greatescape]

sesamina e' utile nel damagae control come aveva gia detto homer ....
sesamina cla omega 3 multivit zma
termogenico buono potrebbe anche aiutarla
ma questa almeno un po cammina ???
cmq anche multivit omega 3 the verde e zma
la sesamina alla fine aiuta ma penso che se si tiene almeno a tavola vanno gia bene questi sopra anche per un discorso benessere

[manakei]

Parere personale...
I termogenici possono essere utili in chi pratica attività sportiva ed ha allenato il proprio organismo ad utilizzare i propri grassi, in chi ha appena iniziato un'attività sportiva senza mai praticarla prima o chi deve riprenderla dopo un lungo stop, attivano la termogenesi quasi esclusivamente del grasso bruno (piccola percentuale trascurabile rispetto a quello bianco come peso) non dei depositi adiposi ai quali ci riferiamo abitualmente qui sul forum e che sono quelli che offendono il senso estetico...

[Guru]

Purtroppo i risultati saranno sempre mediocri se non si abbina anche l'attività fisica, rischiando di cadere nel classico effetto yo-yo frutto di una perdita si di peso ma anche di massa magra.

Un piccolo tip per chi vuole sfruttare la sesamina.
Comprate l'olio di sesamo e risparmierete perchè, alla fine, negli integratori usano esattamente quello

[caplaza]

Originariamente inviato da Guru

Purtroppo i risultati saranno sempre mediocri se non si abbina anche l'attività fisica, rischiando di cadere nel classico effetto yo-yo frutto di una perdita si di peso ma anche di massa magra.

Un piccolo tip per chi vuole sfruttare la sesamina.
Comprate l'olio di sesamo e risparmierete perchè, alla fine, negli integratori usano esattamente quello

oppure direttamente i semi di sesamo...

[greatescape]

Originariamente inviato da caplaza

oppure direttamente i semi di sesamo...

i semi vanno frantumati se no come li ingerisci li espelli ...

[caplaza]

Originariamente inviato da greatescape

i semi vanno frantumati se no come li ingerisci li espelli ...

Putacaso abbiamo i denti...

[Catwoman]

Originariamente inviato da greatescape

i semi vanno frantumati se no come li ingerisci li espelli ...

Idem per i semi di lino, che sono altrettanto consigliabili!

[greatescape]

scusami ma tu i semi di sesamo li mastichi tutti ???
ma penso che siano piu quelli che mandi giu interi che quelli che frantumi anche perche' poi devi stare a masticare bene
per semi di sesamo e lino serve qualcosa per pestarli e buona parte rimane sulla superficie pestata ...

[RaiN^]

L'ho convinta ad iniziare un pò di attività fisica, dalla pross settimana andrà a correre! a questo punto che integratori le faccio assumere? meglio un termogenico già formulato oppure un fai da te del tipo tè verde,acetilcarnitina e caffeina prima della corsa.
La sesamina non la conosco, si prende prima dell'attività fisica o razionata tra i pasti?

[Devilman]

Originariamente inviato da RaiN^

L'ho convinta ad iniziare un pò di attività fisica, dalla pross settimana andrà a correre! a questo punto che integratori le faccio assumere? meglio un termogenico già formulato oppure un fai da te del tipo tè verde,acetilcarnitina e caffeina prima della corsa.
La sesamina non la conosco, si prende prima dell'attività fisica o razionata tra i pasti?

NO corsa,altrimenti entro una settimana avrà già smesso e per le donne è un'attività poco salutare.

Falle fare delle passeggiate in salita,senza soste,di almeno mezz'ora...brucerà di più e si sentirà molto meglio!

[RaiN^]

Originariamente inviato da Devilman

NO corsa,altrimenti entro una settimana avrà già smesso e per le donne è un'attività poco salutare.

Falle fare delle passeggiate in salita,senza soste,di almeno mezz'ora...brucerà di più e si sentirà molto meglio!

Le ho consigliato di fare corsa molto lenta, per un atleta bb a bassa bf sò che la corsa è sconsigliata perchè catabolizza ma per una ragazza che deve perdere almeno 6 7 kili non penso possa far male o sbaglio?